9 pārtikas produkti, kas uzlabos imūnsistēmu

© pixabay

Ja meklē veidus, kā sevi pasargāt no vīrusiem, atbilde var būt pavisam tuvu - pārtikas veikalā. Ēdot noteiktus ēdienus, var palīdzēt savai imūnsistēmai. Ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību, lai pārtikas produkti sagādātu organismam vajadzīgos vitamīnus. "Natural Cures" atklāj, kurus pārtikas produktus izvēlēties, lai parūpētos par savu imūnsistēmu.

pixabay

1. Putnu gaļa

Vistas zupa ne tikai palīdz labāk justies, kad esi apaukstējies, bet vistas gaļa spēj arī novērst saslimšanu. Vistas un tītara gaļā ir daudz vitamīna B6. Tikai 100 gramos tītara vai vistas gaļas ir 40% līdz 50% no dienas nepieciešamās vitamīna B6 devas.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

D vitamīns ir uzturviela, kas vitāli nepieciešama mūsu ķermenim, lai būtu veseli un justos labi. Par šī vitamīna deficītu organismā var liecināt vairākas veselības likstas. Lai tādās neiedzīvotos, svarīgi ir parūpēties par sevi, ēst veselīgu pārtiku, kurā ir D vitamīns, kā arī regulāri pārbaudīt to vai jums nav šī vitamīna deficīts, nododot asins analīzes.

Svarīgākais