Cilvēkus varētu iedalīt divas grupās - saldummīļi un tie, kuri priekšroku labāk dod sāļām uzkodām. Tāpat, kā no alkohola, cigaretēm, arī no saldumiem jeb tajā esošā cukura var rasties atkarība. Cukura atkarība mūsdienās kļūst par arvien aktuālāku problēmu. Liels cukura patēriņš ir saistīts ne tikai ar svara pieaugumu, bet arī paaugstina insulīna līmeni asinīs un spēj veicināt virkni dažādu saslimšanu. Tieši rafinētais cukurus, kas tiek pievienots klāt pārtikas produktiem, veicina atkarību!
Ja no zemāk nosauktajām pazīmēm vairākas varat attiecināt uz sevi, tas nozīmē, ka jums ir atkarība no saldumiem.
Pēcpusdienā jūs piedzīvojat strauju enerģijas kritumu. Enerģijas kritums visbiežāk novērojams laika posmā no 15:00 līdz 16:00. Jūtot, ka enerģija izsīkts, jūs meklējat kaut ko saldu vai ar augstu ogļhidrātu saturu.
Pastāvīgs nogurums. Jau no rīta pamostoties jūtaties noguruši. Enerģija tā arī dienas laikā neparādās. Lai kaut cik dotu sev stimulu strādāt, jūs apēdat šokolādi vai izdzerta kādu saldinātu gāzētu dzērienu.
Nespējat pretoties saldinātajiem dzērieniem. Jums ļoti garšo gāzētie, saldinātie dzērieni un regulāri tos dzerat, lai justos labi.
Dodat priekšroku kaut kam saldam, nevis sāļam. Pusdienās labāk apēdat kaut ko saldu, kādu bulciņu, nevis sāļu ēdienu, piemēram, salātus.
Košļājamā gumija jums vienmēr ir līdzi. Starp ēdienreizēm regulāri košļājat košļājamo gumiju. Ēdienreižu starplaikos jums ir nepieciešama saldā košļājamā gumija, lai justos labi.
Jums patīk mākslīgie saldinātāji. Domājot, ka mākslīgie saldinātāji ir labāki figūrai, nekā parastais cukurs, jūs visus ēdienus ar to papildiniet, lai uzlabotu garšu un iegūto sev tik nepieciešamo saldumu.
*Raksti Lifehacks.lv ir paredzēti tikai informatīviem un izglītības mērķiem, tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja jums rodas jautājumi par veselības stāvokli.
