Daudzi cilvēki no rīta dzer ūdeni ar citronu. Jau gadiem ilgi šī ir populāra tendence. Zināms, ka tas ir veselīgi, bet kādu labumu patiešām šis dzēriens sniedz veselībai?
Citronos ir daudz C vitamīna un tas ne tikai palīdz uzturēt labu imūnsistēmu, bet arī palīdz uzlabot ādas stāvokli, palēnina grumbiņu veidošanos un aizsargā ādu pret brīvo radikāļu bojājumiem.
Citronos esošais kālijs palīdz uzturēt labu smadzeņu un nervu funkciju, kas secīgi var palielināt jūsu modrību. Izrādās, ka citrona smarža var uzlabot arī jūsu pašsajūtu un samazināt stresa līmeni.
Kad jūsu ķermenis ir dehidrēts, kas visbiežāk ir no rīta, jo nakts laikā nedzeram ūdeni, smadzenes var sūtīt nepareizus signālus, liekot domāt, ka esat izsalkuši, nevis patiesībā izslāpuši. Svarīgi ir regulāri dzert ūdeni, lai justos labi un būtu veseli! Tāpēc dienu sāciet ar ūdens glāzi, pievienojot ūdenim klāt citronu, tas iegūs patīkamāku garšu.
Citronos esošā askorbīnskābe (C vitamīns) ir laba ādai un imūnsistēmai. C vitamīns palīdz labāk dzīt brūcēm, kā arī cīnīties ar vīrusiem saaukstēšanās sezonas laikā.
Citronu sula var palīdzēt aknām labāk darboties. Citrona sula tiek uzskatīta arī par diurētiķi, kas nozīmē to, ka tā palīdz nierēm izvadīt laukā no organisma ūdeni un toksīnus, palielinot urinēšanas biežumu.
Citronu skābums stimulē jūsu gremošanas sistēmu un aknas. Tas var palīdzēt regulēt vielmaiņu un zarnu kustības, tādējādi palīdzot ķermenim absorbēt barības vielas.
Citroni palīdz regulēt vielmaiņu un tie satur arī pektīna šķiedras. Šī šķiedra liek jums izjust sāta sajūtu. Apvienojot divas dabīgas sastāvdaļas, citronu un ūdeni, jūs jau sākat savu dienu veselīgi!
*Raksti Lifehacks.lv ir paredzēti tikai informatīviem un izglītības mērķiem, tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja jums rodas jautājumi par veselības stāvokli.
