Vai zinājāt, ka tēja ir otrs populārākais dzēriens pasaulē pēc ūdens? Tēju iegūst, iemērcot vārītā ūdenī zāļu augus. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka noteiktas tējas var uzlabot veselību, piemēram, zaļā tēja, var stiprināt imūnsistēmu, veicināt sirds un asinsvadu veselību un pat novērst noteiktu vēža veidu attīstību. Tas ir saistīts ar specifiskiem antioksidantiem, kas atrodami tējā, kas pazīstami kā polifenoli.
Interesanti, ka neskatoties uz nosaukumu, zāļu tējas patiesībā nav "tējas", jo šie dzērieni parasti nesatur tējas augu lapas vai lapu pumpurus. Zāļu tējas gatavo no tisāniem (Tisanes), kas ir žāvētu augļu, ziedu, garšvielu vai garšaugu maisījumi, vai uzlējumi ūdenī, skaidro Hārvardas Universitāte.
Ingvera tēja zināma kā labs līdzeklis pret sliktu dūšu. Tā satur antioksidantu gingerolu, kas ir galvenais bioaktīvais savienojums, kas atrodams ingvera saknē un spēj cīnīties ar slimībām. Ingvers satur arī nelielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, piemēram, vitamīnu B3 un B6, dzelzi, kāliju un C vitamīnu.
Neskatoties uz to, ka trūkst pētījumu par ingvera tēju ietekmi uz veselību, ir daudz pētījumi par pašu ingveru. Ir pierādīts, ka ingvers stiprina imūnsistēmu un spēj apkarot iekaisumus. Lietojiet ingveru, ja jums ir kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi, iekaisumi, vielmaiņas problēmas u.c.
Tai pat laikā ingvers var palēnināt asins recēšanu un var būt potenciāli bīstams cilvēkiem, kuri lieto prettrombocītu zāles.
Kumelīšu tējai piemīt ne tikai nomierinošas īpašības, tāpēc to ieteicams dzert ne tikai, lai uzlabotu miega kvalitāti. Kumelīte ir garšaugs, kas iegūts no Asteraceae augu dzimtas ziediem. Cilvēki visā pasaulē kopš seniem laikiem šos ziedus izmanto kā dabisku līdzekli vairāku veselības problēmu ārstēšanai. Kumelīte satur dažādas bioaktīvas fitoķīmiskas vielas, īpaši flavonoīdus. Kumelītes satur arī nelielu daudzumu minerālvielu un vitamīnu, piemēram, kāliju, kalciju, karotīnu un folātu.
Pētījumi liecina, ka, dzerot kumelīšu tēju, var uzlaboties vispārējā pašsajūta un veselība, tostarp samazinās nāves risks no sirds slimībām, tiek stiprināta imūnsistēma. Saskaņā ar pētījumiem, kumelīšu tēja var palīdzēt sievietēm, kuras cieš no premenstruālā sindroma. Interesanti kumelīte var pat palēnināt ar vecumu saistītas veselības likstas, kā arī ir abs pretiekaisuma un prettrauksmes līdzeklis.
Hibiska tēja tiek gatavota no spilgtas krāsas hibiska auga ziediem. Papildus tajā esošajiem antioksidantiem, hibiska tēja satur nelielu daudzumu kālija, kalcija, magnija un citu mikroelementu.
Hibiska tēja var palīdzēt uzveikt vīrusus un veicināt labu sirds un asinsvadu sistēmas veselību, galvenokārt pateicoties tajā esošajiem antioksidantam - antocianīnam. Pētījumos ir pierādīts, ka šī zāļu tēja var palīdzēt pazemināt augstu asinsspiedienu. Interesanti, ka šī tēja spēj palīdzēt arī samazināt ZBL (sliktā) holesterīna līmeni un triglicerīdu līmeni.
Izvairieties no hibiska tējas dzeršanas, ja lietojat diurētisku līdzekli hidrohlortiazīdu, jo tie var negatīvi mijiedarboties.
*Raksti Lifehacks.lv ir paredzēti tikai informatīviem un izglītības mērķiem, tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja jums rodas jautājumi par veselības stāvokli.
