Pēc garajām Ziemassvētku un Jaunā gada brīvdienām laiks atkal sākt dzīvot "normālu" dzīvi. Daudzi svētku laikā noteikti gan ēda, gan dzēra par daudz. Tāpēc šobrīd, kad svētki tikko kā aizvadīti, svarīgi ir parūpēties par savu pašsajūtu un attīrīt organismu, lai jauno 2025. gadu turpinātu enerģijas pilni!
Pēc ēšanas un dzeršanas svētku laikā ir pienācis laiks izvadīt no organisma toksīnus, norāda eksperti.
Sparģeļi jau kopš seniem laikiem tiek izmantoti kā organisma attīrīšanās produkts, pateicoties tā ārstnieciskajām īpašībām un uzturvielām. Sparģeļi satur daudz vērtīgo vitamīnu un minerālvielu. Ēdot sparģeļus, iespējams, ne tikai attīrīt organismu no toksīniem, bet arī uzlabot sirds veselību. Tā kā aknas ir atbildīgas par ķermeņa detoksikāciju, dzerot sulu, kurai pievienoti klāt sparģeļi, šis process paātrināsies.
Ja jums ir iekaisis kakls, ēdiet ķiplokus, jo tie tiek uzskatīti par dabīgajām antibiotikām. Tai pat laikā ķiploki palīdz kontrolēt asinsspiedienu un holesterīna līmeni. Tātad, ja svētku laikā ēdāt daudz eļļainu ēdienu, ķiploki palīdzēs novērst sekas.
Zaļā tēja ir lielisks detoksikācijas dzēriens, jo tā satur daudz antioksidantu, kas palīdz neitralizēt brīvos radikāļus mūsu ķermenī.
Olīveļļa spēj "ieeļļot" mūsu iekšējos orgānus un atvieglo zarnu kustību, kas padara to par lielisku detoksikācijas līdzekli. Papildus tam olīveļļa palīdz uzturēt veselīgu aknu darbību. Tāpat, lietojot uzturā olīveļļu, tā palīdz izvadīt visas kaitīgās ķīmiskās vielas no mūsu ķermeņa.
Pateicoties kviešu zelmeņa sārmainajām īpašībām, tas darbojas kā labs detoksikācijas līdzeklis. Tas ir lielisks produkts, kuru ēst, ja svētku laikā esat patērējis daudz neveselīga, trekna ēdiena. Kviešu zelmenis palīdzēs iekustināt vielmaiņu. Ēdot kviešu zelmeni, var pazemināties cukura līmeni asinīs.
*Raksti Lifehacks.lv ir paredzēti tikai informatīviem un izglītības mērķiem, tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja jums rodas jautājumi par veselības stāvokli.
