7 veselīgas uzkodas, kas patiesībā tādas nav

LifeHacks.lv schedule4.nov 2020

4.lapa

pexels.com

4. Diētiskie dzērieni

Diētiskajos dzērienos nav atrodams cukurs, taču tie satur mākslīgos saldinātājus. Regulāri lietojot šādus dzērienus var palielināties tieksme pēc saldumiem. Pētījumi liecina, ka regulāra saldinātāju lietošana var veicināt svara pieaugumu. Ikdienā labāk lieto ūdeni, kuram pēc saviem ieskatiem vari pievienot svaigus augļus, ogas, piemēram, zemenes, piparmētru, apelsīnus.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Bažās par augstām cenām patērētājiem EK izmeklē "Mars" ieceri nopirkt "Pringles" ražotāju

Atklāta labākā uzkoda redzes veselībai

Proteīnu batoniņš - veselīgs vai kaitīgs? Atbild dietologi

7 paši neveselīgākie našķi

Atceries, kas notika...?

2023.gads

Izmēģini! Neparasta recepte zemeņu laikam

2023.gads

3 produktu grupas, kas negatīvi ietekmē holesterīnu

2022.gads

Dabisks līdzeklis saules apdegumu ārstēšanai

2024.gads

5 alkoholiskie dzērieni, kurus neiesaka dzert uztura speciāliste

2024.gads

Ideja, kā tikt vaļā no augļu mušiņām

Uzturs

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

Daudzi cilvēki saskaras ar grūtībām iemigt vai to, ka miegs ir trausls. Metodes, kā risināt šo problēmu, katram ir savas. Kāds mēģina pirms miega nelūkoties televizora, datora vai telefona ekrānā, cits dzer nomierinošu tēju, meditē vai lasa grāmatu, bet vēl kāds ķeras pie krasām metodēm - miegu veicinošiem medikamentiem. Svarīgi ir apzināties, kas, iespējams, ir vainojams pie miega problēmām un ko nepieciešams mainīt savā vakara rutīnā, lai nepavadītu kārtējo bezmiega nakti. Vai zinājāt, ka pie problēmām iemigt var būt vainojams uzturs?

7 veidi, kā ķermenis signalizē, ka nepieciešams mainīt savus uztura paradumus

Ko der zināt, izvēloties sieru Līgo svētku galdam?

14 interesanti fakti par sieru

7 dzērieni, kuri veicina gāzes un vēdera uzpūšanos