Uztura speciālists nosauc 8 uztura principus, kam piekrīt teju visi

© pexels.com

8.lapa

pexels.com

8. Transtauki ir ļoti neveselīgi

Transtaukus iegūst no augu eļļas hidrogenēšanas procesa. Šie tauki tiek saistīti ar daudzām hroniskām slimībām, tāpēc uztura speciālisti iesaka no tām izvairīties, kā no "mēra".

Avots

Uzturs

Domājot par kartupeļu ēšanu, noteikti prātā ienāk neviena vien recepte, kā tos gardi pagatavot. Visās receptēs ir viens vienojošs faktors - kartupeļi pirms ēšanas tiek termiski apstrādāti (vārīti, cepti, sautēti u.c.). Vai kartupeļus var ēst arī tādus kādi tie ir, termiski neapstrādājot? To šoreiz centāmies noskaidrot!

Svarīgākais