menu
search
login

Uztura speciālists nosauc 8 uztura principus, kam piekrīt teju visi

Baiba Puriņa schedule13.okt 2020
© pexels.com

5.lapa

Jānis Saliņš/F64

5. Ir svarīgi izvairīties no D vitamīna trūkuma

D vitamīns ir unikāls vitamīns, kas ķermenī darbojas kā hormons, apgalvo Gunnars. Āda ražo D vitamīnu, kad tā tiek pakļauta saules ultravioletajiem stariem. Lielā pasaules daļā, kur mazāk spīd saule, šī vitamīna cilvēkiem trūkst. Tad šis vitamīns jāuzņem ar uztura bagātinātāju palīdzību.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Dzintars

Saistītās ziņas

Agrīni asins vēža simptomi, kurus viegli nepamanīt
Vecuma signāli: kas jāzina par savu veselību
Kā baudīt alu veselīgi: padomi vasarai
Stradiņa slimnīca atzīta par vienu no labākajām insulta ārstēšanā Eiropā

Atceries, kas notika...?

2024.gads
4 blakusparādības, ēdot pārāk daudz olu
2024.gads
Ideja, kā pavisam viegli pie sienas pakarināt dekoratīvos šķīvjus
2024.gads
6 dzērieni, kurus dietologi iesaka dzert no rītiem
2023.gads
Igaunijas šefpavāre iesaka gardu steika pagatavošanas recepti
2022.gads
5 padomi, kā iegūt satriecošas fotogrāfijas, izmantojot telefonu
2022.gads
Kā izveidot vāzi no stikla pudeles un zeķes 2
2023.gads
Noderīgi padomi: ko likt aptieciņā, pavadot brīvdienas dabā?

Lasītākais

Zināms, kas noticis ar Wagner dibinātāja Prigožina privāto lidmašīnu
Lidosta "Rīga" izplata brīdinājumu
Anatolijs Gorbunovs: Kad domāju par to, kas notiek Latvijā, man ir kauns
"Pilnīgi izbirušas skrūvītes"; Trampa izteikumi par karu kļūst par "dienas pērli" internetā
5 zodiaka zīmes ar katru gadu kļūst pievilcīgākas

Uzturs

“Skaistās ādas salāti” ar lasi, avokado un ogām
Vasara ir laiks, kad organisms prasa vieglāku ēdienu, un āda — vairāk mitruma un aizsardzības. Šie krāsainie salāti ir ne tikai vizuāli pievilcīgi un atsvaidzinoši, bet arī bagāti ar uzturvielām, kas veicina veselīgu, starojošu ādu. Lasis, avokado, ogas un zaļumi apvieno Omega-3 taukskābes, antioksidantus, C un E vitamīnus - tas ir īsts skaistuma eliksīrs uz šķīvja! Ar recepti dalās “EatingWell.com”.
Detoksa dzēriens - glāze ādas mirdzumam
Moka bezmiegs? Atrasts brīnumdzēriens, kas var palīdzēt
Kas notiek ar ķermeni, ja katru dienu izdzer glāzi alus
Uzlabosies miegs un samazināsies holesterīna līmenis - uztura speciālists atklāj, kāds auglis jāēd katru dienu

Svarīgākais

Krievijas delegācija ieradusies Aļaskā ar bēdīgi slaveno "kokaīna" lidmašīnu
19:57
Ceturtdienas rītā no Maskavas uz Aļasku devās Krievijas speciālās aviācijas eskadriļas lidmašīna Il-96 RA-96023, kas ir pazīstama kā “kokaīna lidmašīna”, raksta “simpleflying.com”.
Tramps pieļauj, ka rītdienas sarunas ar Putinu var ciest fiasko
18:40
Anatolijs Gorbunovs: Kad domāju par to, kas notiek Latvijā, man ir kauns
5:30
"Pilnīgi izbirušas skrūvītes"; Trampa izteikumi par karu kļūst par "dienas pērli" internetā
7:00
"Varbūt nemaz nevajadzēja teikt". Kleinbergs izpļāpājas par incidentu ar šaujamieroci skolēnu dziesmu svētku laikā
11:57

Lasītākais

Zināms, kas noticis ar Wagner dibinātāja Prigožina privāto lidmašīnu
Lidosta "Rīga" izplata brīdinājumu
Anatolijs Gorbunovs: Kad domāju par to, kas notiek Latvijā, man ir kauns
"Pilnīgi izbirušas skrūvītes"; Trampa izteikumi par karu kļūst par "dienas pērli" internetā
5 zodiaka zīmes ar katru gadu kļūst pievilcīgākas
Cik pamatots un samērīgs ir atalgojums valsts pārvaldē? Analizē LU profesore 6