Uztura speciālists nosauc 8 uztura principus, kam piekrīt teju visi

Jānis Saliņš/F64

5. Ir svarīgi izvairīties no D vitamīna trūkuma

D vitamīns ir unikāls vitamīns, kas ķermenī darbojas kā hormons, apgalvo Gunnars. Āda ražo D vitamīnu, kad tā tiek pakļauta saules ultravioletajiem stariem. Lielā pasaules daļā, kur mazāk spīd saule, šī vitamīna cilvēkiem trūkst. Tad šis vitamīns jāuzņem ar uztura bagātinātāju palīdzību.