Ja drīzumā plānojat ceļojumu, pirms iekāpšanas lidmašīnā rūpīgi jāapsver, ko ēdīsiet. Ceļojumu eksperti brīdina, ka viena ļoti izplatīta uzkoda lidostā var padarīt jūsu lidojumu neērtu jau no pirmās minūtes, raksta “limon.postimees.ee”.
Daudzi pasažieri pirms iekāpšanas steidzas iegādāties sāļās uzkodas, piemēram, čipsus vai riekstus. Tomēr, lai gan šī šķiet nekaitīga izvēle, eksperti apgalvo, ka tā var radīt problēmas lidojuma laikā.
Ceļojumu kompāniju pārstāvji skaidro, ka pārtikas produkti ar augstu sāls saturu var izraisīt slāpes, vēdera uzpūšanos un vispārēju smaguma sajūtu. Gaiss lidmašīnās jau tā ir ļoti sauss, kas veicina dehidratāciju, un sāļās uzkodas to var tikai saasināt.
"Cilvēki izvēlas sāļās uzkodas, jo tās ir ātri un ērti apēdamas, taču lidojuma laikā tās var radīt pastāvīgu slāpju sajūtu, kas var radīt diskomfortu. Ja lidojuma laikā pietūkst kājas vai jūtaties slikti, no šīs izvēles vajadzētu izvairīties," skaidro nozares eksperts.
Ilgulidojumu laikā kustību trūkums pats par sevi var izraisīt pietūkumu, īpaši kājās un potītēs, un pārtikas produkti ar augstu sāls saturu var saasināt šo efektu, jo tie veicina šķidruma aizturi. Tas var radīt ļoti nepatīkamu un spiedošu sajūtu, ko daudzi pasažieri izjūt pēc stundām ilgas sēdēšanas.
Turklāt uzkoda, kas apēsta tieši pirms iekāpšanas lidmašīnā, sāk iedarboties uz jūsu organismu tieši tad, kad pasažieris jau ir piesprādzējies savā sēdeklī un nevar brīvi kustēties, it īpaši, ja ir ieslēgta zīme “piesprādzēties”.
Eksperti iesaka pirms un lidojuma laikā dzert daudz ūdens un ierobežot kofeīna un alkohola lietošanu, jo tie var arī dehidrēt organismu. Ja tomēr vēlaties kaut ko apēst, ir vērts izvēlēties mazāk sāļas alternatīvas, piemēram, banānu vai granolas batoniņu.
“Mērķis nav aizliegt uzkodas, bet gan izvairīties no izvēles, kas apgrūtina lidojumu. Ja pirms pacelšanās izvēlēsieties vieglāku uzkodu un izdzersiet pietiekami daudz ūdens, visticamāk, lidojuma laikā jutīsieties labāk,” uzsver eksperti.
Uzziniet arī, kāpēc lidojot nevajadzētu vilkt t-kreklu.
