8.lapa
Salāti ir veselīgi un mēs visi to zinām. Protams, gan dārzeņi, gan salātlapas satur vērtīgās minerālvielas, vitamīnus un nesatur liekas kalorijas, tomēr būtiski ir saprast, kā tie tiek gatavoti. Paši par sevi salāti ir veselīgi, taču bieži vien tiem klāt pievienotās mērces nav. Salāti, kuri satur majonēzi, satur arī papildu liekos taukus un kalorijas.
Labākā alternatīva šādām kalorijām bagātām mērcēm ir mazkaloriju jogurta izmantošana. Tādējādi varēsiet baudīt patiešām veselīgus salātus. Izvairies ikdienā no majonēzes pievienošanas salātiem!
