7 padomi, kā ēst veselīgi, strādājot no mājām

LifeHacks.lv schedule1.nov 2020

7.lapa

pexels.com

7. Ēdiet veselīgu ēdienu

Lai gan uzkodas palīdz sagaidīt galveno maltīti, tas nav pilnvērtīgs ēdiens, un pat ar veselīgām uzkodām nebūs gana, lai nodrošinātu enerģiju visai dienai. Tāpēc galvenajās ēdienreizēs jāiekļauj sabalansēts, uzturvielām bagāts ēdiens, kas satur olbaltumvielas, labos taukus, šķiedrvielas un dažādus vitamīnus. Neaizmirstiet par augļiem un dārzeņiem un veselīgiem salātiem!

*Aptauja veikt sadarbībā ar Norstat 2020. gada oktobrī, aptaujājot 724 Latvijas iedzīvotājus 18-74 gadu vecumā.

chevron_left Iepriekšējā
7 / 7

Komentēt

Saistītās ziņas

Atklāta labākā tēja smadzeņu veselībai

Nosaukts vitamīns, kas samazina nāves risku par teju 60 procentiem

Zinātnieki ir atraduši jaunu veidu, kā atbrīvot cilvēku no vēlmes iedzert

Nekad neēdiet šos produktus, ja jums ir locītavu sāpes

Atceries, kas notika...?

2022.gads

6 iemesli, kāpēc uzturā iekļaut grieķu jogurtu

2021.gads

Kā ar pārtiku uzņemt organismam trūkstošo jodu? 1

2023.gads

7 tējas, kas palīdz mazināt migrēnas izraisītās sāpes

2023.gads

Cik ātri slapjais apģērbs jāizņem no veļas mašīnas, lai tas nesāktu ost pēc pelējuma?

2022.gads

5 šefpavāra triki, kā sagriezt sīpolus bez asarām

Uzturs

7 produkti, kurus ieteicams ēst pēc 50 gadu vecuma

Novecojot mūsu ķermenis mainās. Mainās ne tikai mūsu izskats, bet arī pašsajūta. Lai palēninātu novecošanās procesu, nepieciešams ieviest izmaiņas dzīvesveidā, sākot jau ar uzturu. Sabalansēts uzturs var palīdzēt jums dzīvot ilgāk, veselīgāk un pilntiesīgāk. Sievietēm, kuras ir vecākas par 50 gadiem, ieteicams ēst šos septiņus produktus, lai justos un izskatītos labi!

5 neveselīgākie sarkanas krāsas pārtikas produkti

7 paši neveselīgākie našķi

5 pazīmes izcila burgera atpazīšanai

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja no rīta pirmais ko dzersi būs kafija