7 padomi, kā ēst veselīgi, strādājot no mājām

© pexels.com

4.lapa

pexels.com


4. Ēdiet, kad gribas ēst, nevis jāpaņem pauze

Pauze darbā ir vajadzīga, lai izkustētos, atpūtinātu acis, ieelpotu svaigu gaisu. Taču tas nebūt nenozīmē, ka ir jāēd. Labāk izstaipieties un iedzeriet ūdeni vai izejiet nelielā pastaigā. Ja esat starp tiem 40%, kas paši nemīl gatavot, iespējams pauzi var apvienot ar īsu gājienu pēc jau gatavas maltītes.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā