10 mīti par veselīgu diētu, kuriem tūlīt pat jāpārstāj ticēt

© pexels.com

4.lapa

pexels.com

4. Brūnais cukurs ir veselīgāks par balto cukuru

Patiesībā brūnajā cukurā ir tikpat daudz kaloriju, cik baltajā cukurā.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Uzturs

Vielmaiņa jeb metabolisms sadedzina uzņemtās kalorijas un regulē mūsu enerģijas līmeni. Vielmaiņa katram strādā citādāk, jo lēnāka tā ir, jo vieglāk ir iedzīvoties liekajos kilogramos.