7 produkti, kas palīdzēs tikt pie garām skropstām

© pexels.com

7.lapa

pexels.com

7. Pilngraudi

Kāpēc: Veseli graudi ir bagāti ar B6 vitamīnu un dzelzi.

Ko dara: B6 vitamīns stimulē melanīna ražošanu - pigmentu, kas skropstām piešķir to krāsu. Dzelzs neļaus skropstām būt vājām un izkrist.

Uzturs

Lieldienas ir jau tepat aiz stūra un, kā jau visos svētkos, šajā laikā mielosimies ar dažādiem gardumiem. Svētku laikā mēs, protams, sevi lutinām ar visu ko, kas var rezultēties kāda liekā kilogramā. Lai šajos svētkos nepieņemtos svarā, iesakām sekot līdzi šiem ieteikumiem.

Svarīgākais