4.lapa
pexels.com
Kāpēc: Augļi un dārzeņi satur A un C vitamīnus
Ko dara: Šie vitamīni veicina skropstu augšanu un kolagēna ražošanu. Augļu un dārzeņu mizā ir silīcija dioksīds - būtisks minerāls, kas palīdz skropstām kļūt garām un veselīgām.
