8.lapa
Liesā gaļā ir daudz proteīnu, tādejādi tā rada ilgstošu sāta sajūtu."Healthline" atsaucas uz pētījumu, kurā atklājies, ka cilvēki apēda par 12% mazāk vakariņu laikā, ja pusdienās bija ēduši liesu gaļu. Izvēlies liellopu vai vistas gaļu, lai nepieņemtos svarā.
