Katram ir sava ik rīta un vakara rutīna, kāds dušā iet tikai vakarā, cits no rīta, bet vēl kāds gan no rīta, gan vakarā. Tas viss atkarīgs no mūsu paradumiem. Tomēr visbiežāk visi cilvēki no rīta pēc pamošanās un vakarā pirms gulētiešanas tīra zobus un nomazgā seju. Lai arī katram ir sava rīta un vakara rutīna, eksperti iesaka neaizmirst par pareizu sejas kopšanu. Šoreiz noskaidrosim, kāda, pēc "Healthline" ekspertu domām, ir pareizā rīta rutīna sejas ādas kopšanā.
Visbiežāk ieteikumi, kā pareizi kopt sejas ādu, ietver to, ka nepieciešams sākotnēji kārtīgi attīrīt sejas ādu, tad to tonizēt un pēc tam uzklāt sejas kopšanas produktus, sākot no "vieglākas" līdz "smagākas" konsistences.
Rīta sejas ādas kopšanas rutīnas ir paredzēta profilaksei un aizsardzībai. Tā kā jūsu seja tiks pakļauta ārējās vides iedarbībai, piemēram, saules stariem, ir jāveic konkrēti soļi, lai to pasargātu.
Sejas kopšanas rutīna no rītiem
Katram, protams, ir sava ideālā sejas kopšanas rutīna, tomēr, ieklausoties ekspertos, svarīgas ir konkrētas darbības, lai pasargātu savu sejas ādu. Eksperti dalās ar divu veidu sejas kopšanas rutīnām. Viena no tām ir pavisam vienkārša un nepieciešami vien trīs produkti, otra - ir daudz plašāka un nepieciešami dažādi sejas kopšanas produkti, bet tie katrs dara savu darbu un palīdz sejas ādai izskatīties mirdzošai, veselai un satrojošai.
Pamata obligātā 3 soļu sejas kopšanas rutīna no rītiem:
- solis: sejas attīrīšana. Izmantojiet sejas kopšanas līdzekli, lai attīrītu sejas ādu no netīrumiem, kas uzkrājušies nakts laikā.
- solis: sejas ādas mitrināšana. Uzklājiet uz sejas ādas mitrinošu krēmu, fluīdu vai želeju.
- solis: sejas ādas aizsargāšana. Pirms došanās ārpus mājas obligāti uz sejas ādas uzklājiet saules aizsargkrēmu.
Labākais no labākajiem - 10 soļi, kā ieteicams kopt sejas ādu no rītiem
No rīta eksperti iesaka, ja jums ir laiks, tad veikt 10 soļu programmu, lai sejas āda būtu attīrīta, mitrināta un pasargāta no saules kaitīgās ietekmes.
- solis: sejas ādu nepieciešams notīrīt ar sejas tīrīšanas līdzekli, kas ir uz ūdens vai eļļas bāzes.
- solis: seju notīra ar toniku. Tas palīdz mitrināt ādu un noņemt atmirušās ādas šūnas un netīrumus, kas palikuši uz sejas ādas pēc tīrīšanas.
- solis: uz sejas uzklāj antioksidantiem bagātu serumu. Šie ir serumi, kuri satur augstu noteiktu sastāvdaļu koncentrāciju. Serums uz antioksidantu bāzes aizsargā ādu no bojājumiem, palīdz samazināt apsārtumu, grumbas, padara ādu tvirtāku. Eksperti iesaka lietot C vai E vitamīnu, zaļās tējas, resveratrola vai kofeīna saturošus serumus.
- solis: uz sejas uzklājiet līdzekli, kas dziedē sejas ādas nepilnības. Šo soli nepieciešams veikt, lai dziedētu, piemēram, pumpas. Ja jums nav sejas ādas nepilnības, šo soli varat izlaist.
- solis: uzklājiet acu krēmu. Āda ap acīm mēdz būt plānāka un jutīgāka. Tā ir arī pakļauta novecošanās pazīmēm, tostarp smalkām krunciņām, pietūkumam un tumšiem lokiem. Labs acu krēms var padarīt šo zonu gaišāku, izlīdzināt un nostiprināt ādu.
- solis: uzklājiet uz sejas ādas vieglas konsistences eļļiņu. Atcerieties - jo vieglākas konsistences produkts, jo agrāk tas jāuzklāj. Vieglas konsistences eļļas ātri iesūcas āda un tāpēc nepieciešams lietot pirms mitrinoša krēma. Šādu eļļiņu izmantošana ir īpaši svarīga tām sievietēm, kurām ir sausa sejas āda. Sejas eļļiņa palīdzēs mitrināt ādu un tā izskatīsies veselīgāka.
- solis: mitriniet ādu ar mitrinošo krēmu. Mitrinošs līdzeklis nomierinās sakairinātu ādu un padarīs to maigāku. Ja jums ir sausa āda, izvēlieties krēmu vai balzamu. Biezākas konsistences krēmi vislabāk iedarbojas uz normālas vai kombinētas ādas tipu, savukārt taukainam ādas tipam ieteicams lietot fluīdus un želejas. Iegādājoties mitrinošu līdzekli, pievērsiet uzmanību tam, lai to sastāvā ir glicerīns, keramīdi, antioksidanti vai peptīdi.
- solis: uzklājiet uz sejas ādas biezākas konsistences eļļiņu. Eļļas, kurām nepieciešams zināms laiks, lai iesūktos ādā vai vienkārši ir biezākas konsistences, jālieto pēc krēma. Šādu eļļu izmantošana vislabāk piemērota sausam ādas tipam.
- solis: uzklājiet uz sejas saules aizsargkrēmu. Saules aizsargkrēms ir viens no svarīgākajiem soļiem rīta sejas ādas kopšanas rutīnā. Uzklājot saules aizsargkrēmu, tas var pasargāt ādu no kaitīgajiem saules stariem, tostarp samazināt ādas vēža risku un samazināt novecošanās pazīmes. Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas asociācija iesaka izvēlēties līdzekli ar SPF 30 vai augstāku, kas aizsargā pret UVA un UVB stariem.
- solis nav obligāts: ja vēlaties, tad varat uzklāt uz sejas ādas dekoratīvo kosmētiku.
Avots
*Raksti Lifehacks.lv ir paredzēti tikai informatīviem un izglītības mērķiem, tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja jums rodas jautājumi par veselības stāvokli.
