Izvairīties no toksiskām attiecībām un draudzības var būt sarežģīti, taču tas nav neiespējami. Iespējams, tev var noderēt kāds no šiem pieciem padomiem.
Lai sākotnēji pārliecinātos, ka esat toksiskās attiecībās ar mīļoto vai kādu draugu, kolēģi, noskaidrojiet, kādas ir sešas pazīmes, kas liecina, ka draudzējies ar toksisku cilvēku!
Skaidri sevi definējiet robežas, kuras pārkāpjot ir draudzība jāšķir. Šīs savas robežas pasakiet arī otram cilvēkam, kuru uzskatāt par toksisku. Pasakiet, ko jūs draudzības vārdā esat gatavs paciests, bet kas ir nepiedodams.
Padomājiet par to, kā jums šī draudzība liek justies. Vai tā ienes jūsu dzīvē pozitīvismu, vai gluži pretēji liek jums justies slikti? Ja draudzība ar konkrēto cilvēku neliek jums justies labi, tad laiks šo kontaktu ir pārtraukt. Nav nepieciešams savā dzīvē ienest papildus negatīvismu.
Ja saprotat, ka jūsu draudzība vai attiecības kļuvušas toksiskas, meklējiet atbalstu pie tuvajiem cilvēkiem. Parunājiet ar kādu uzticamu draugu vai ģimenes locekli, izklāstiet savas šaubas un prasiet padomu, ko iesākt. Cilvēkiem no malas vieglāk būs pateikt to vai jūsu draudzība, attiecības ir toksiskas, vai nav. Tāpat jūsu tuvie cilvēki var sniegt labu padomu!
Esiet godīgi, ja esat nolēmuši pārtraukt toksisku draudzību, attiecības. Esiet atklāti pret otru un pasakiet, kāpēc šī draudzība/attiecības ir jāpārtrauc, kā tās lika jums justies. Tas var būt neērti, taču tas var palīdzēt abām pusēm saprast savas kļūdas, lai tādas nepieļautu nākotnē.
Veidojiet pozitīvas un labas attiecības ar cilvēkiem, kuri jūs iepriecina, uzmundrina un atbalsta. Pievērsiet uzmanību tiem cilvēkiem, kuri liek jums justies labi un novērtē jūs. Saprotiet savu vērtību un novērtējiet arī labos cilvēkus savā dzīvē.
