menu
search
login

8 neparasti triki, kas ļaus uzreiz aizmigt

Agate Grebže schedule6.jan 2021
© Pexels.com

5.lapa

Pexels.com

5. Neskaiti aitas, skaiti savas elpas

Izmēģini 4-7-8 elpošanas tehniku un pārliecinies, cik ārti iespējams aizmigt. Veik 4 sekundes garu ieelpu, turi to 7 sekundes un izelpo 8 sekundēs. Atkārto to vairākas reizes, bet šim paņēmienam nevajadzētu aizņemt ilgāku laiku par 60 sekundēm, lai būtu pilnībā aizmidzis.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Komentēt
Dzintars

Saistītās ziņas

Pētījums liecina, ka piena produkti var izraisīt murgus
Uzlabosies miegs un samazināsies holesterīna līmenis - uztura speciālists atklāj, kāds auglis jāēd katru dienu
6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu
Siera ēšana nepareizā diennakts laikā var kaitēt veselībai

Atceries, kas notika...?

2024.gads
Vasaras garša! Divu gardu kokteiļu receptes
2022.gads
Parocīgs instrumentu statīvs no plastmasas kannas
2024.gads
5 iemesli, kāpēc vajadzētu ēst saldos kartupeļus
2022.gads
EKSPERIMENTS: rabarberu našķis jeb "konfektes"
2023.gads
4 iemesli, kāpēc nevajadzētu slaucīt seju ar dvieli
2022.gads
Oriģināls veids, kā ātri un vienkārši notīrīt gailenes
2023.gads
Vienkārša vakariņu recepte: lasis ar zaļajām pākšu pupiņām

Lasītākais

Latviešu mūziķis mirst pēc gājiena uz veikalu
VIDEO. "Kāds kauns!" Internetā smejas par video, kurā redzama Lavrova tikšanās ar Kimu Čenunu Korejā 8
Cik ilgs laiks nepieciešams Krievijai, lai ieņemtu Ukrainu: prognoze šokē
"Es Helmanim teicu: nedari muļķības!" Pēteris Apinis stāsta, kā tika ievainots Ogres novada mērs
"IShowSpeed" blogerim Latvija samaksās 30 000 eiro

Dzīvo gudri!

Gudrā iepirkšanās: izvairies no lielveikalu slazdiem
Tu ieej veikalā tikai pēc piena un olām, bet iznāc ar diviem maisiem, kuros ir arī šokolāde, čipsi, maize un “akcijas” gurķi, kurus nemaz neplānoji pirkt. Pazīstama situācija? Lielveikali nav nejauši veidotas vietas – to plānojums un piedāvājums ir veidots tā, lai tu pirktu vairāk nekā gribi. Lūk, kā tas notiek – un kā tam pretoties, skaidro BBC.
Veļas diena - ko drīkst mazgāt kopā un ko nē
Ko nedrīkst darīt pērkona negaisa laikā - svarīgi zināt
Vienkāršs triks, kā ilgāk saglabāt svaigus augļus un ogas - bez kaitinošajām mušiņām
Brīvdienu ceļojums ar bērniem: ko ņemt līdzi no Pepco?

Svarīgākais

No nākamā gada stājas spēkā jauns elektrības pārvades tarifs; vai maksāsim vairāk?
20:40
Nākamajā gadā spēkā jāstājas jaunam pārvades tarifam, kas ir viena no vairākām sastāvdaļām kopējā elektrības cenā. Iepriekšējo reizi, pirms vairāk nekā diviem gadiem, kad par šo tarifu diskutēts, tas pieauga ievērojami, vēsta lsm.
"Zaudēju samaņu," Helmanis atklāj, kas notika Ukrainā
20:51
"Mācība visiem, arī man," Vējonis atvainojas sabiedrībai
14:15
"Es Helmanim teicu: nedari muļķības!" Pēteris Apinis stāsta, kā tika ievainots Ogres novada mērs
14:20
Latviešu mūziķis mirst pēc gājiena uz veikalu
10:30

Lasītākais

Latviešu mūziķis mirst pēc gājiena uz veikalu
VIDEO. "Kāds kauns!" Internetā smejas par video, kurā redzama Lavrova tikšanās ar Kimu Čenunu Korejā 8
Cik ilgs laiks nepieciešams Krievijai, lai ieņemtu Ukrainu: prognoze šokē
"Es Helmanim teicu: nedari muļķības!" Pēteris Apinis stāsta, kā tika ievainots Ogres novada mērs
"IShowSpeed" blogerim Latvija samaksās 30 000 eiro
VIDEO. Ukrainā ievainots Ogres novada mērs Egils Helmanis [papildināts]