menu
search
login

8 neparasti triki, kas ļaus uzreiz aizmigt

Agate Grebže schedule6.jan 2021
© Pexels.com

5.lapa

Pexels.com

5. Neskaiti aitas, skaiti savas elpas

Izmēģini 4-7-8 elpošanas tehniku un pārliecinies, cik ārti iespējams aizmigt. Veik 4 sekundes garu ieelpu, turi to 7 sekundes un izelpo 8 sekundēs. Atkārto to vairākas reizes, bet šim paņēmienam nevajadzētu aizņemt ilgāku laiku par 60 sekundēm, lai būtu pilnībā aizmidzis.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Komentēt

Saistītās ziņas

Eksperti brīdina: žāvāšanās ir bīstama veselībai
Gulēšana zeķēs var uzlabot miega kvalitāti
Tikai viena papildus stunda miega - bet tik daudz ieguvumu veselībai
Kāpēc redzam murgus? Zinātnieki atraduši skaidrojumu

Atceries, kas notika...?

2023.gads
5 populārākie mīti par pavasara sauli
2024.gads
5 labākie augu valsts olbaltumvielu avoti
2023.gads
RECEPTE: tortiljas čipsi jeb kraukšķi
2022.gads
9 produktu kombinācijas, kuras palīdz vieglāk atbrīvoties no liekajiem kilogramiem
2022.gads
Neizmet! Trīs neparastas, bet praktiskas idejas, ko iesākt ar vīna pudeļu korķiem
2022.gads
5 iemesli, kāpēc dietologi iesaka katru dienu ēst dārzeņus
2024.gads
Ideja košām fotogrāfijām un bērnu ballītēm. Ieteikumi, kā pagatavot krāsu pulveri 1

Lasītākais

Aizdegoties un apgāžoties izklaides kuģītim, vismaz 50 cilvēki gājuši bojā
Vīrietis pēc 20 gadiem atrod savu veco Nokia tālruni un ir pārsteigts par tajā atrasto
Polijā briest apvērsums armijas sakaru tehnoloģiju jomā 8
VIDEO. "Cenā iekļauta arī duša"; Rīgas panorāmas rata apmeklējums raisa neizpratni
Jānis Dombrava: No augstskolām sākusies pretdarbība migrantu ierobežošanas jautājumos

Dzīvo gudri!

9 interesanti fakti par Lieldienām
Vai tu esi kādreiz domājis par to, kāpēc ik gadu Lieldienas svinam citā datumā? Kā radās Lieldienu zaķis? Noskaidro atbildes uz šiem jautājumiem un uzzini vēl citus interesantus faktus par Lieldienām!
4 idejas Lieldienu galda klājumam
9 padomi, ko izmantot un kā pareizi krāsot Lieldienu olas
5 ieteikumi, kā gatavoties Lieldienām, neiztērējot kaudzi naudas
Izplatīta kļūda, kas izraisa ievērojami lielāku ledusskapja enerģijas patēriņu

Svarīgākais

Krievijas izsludinātā pamiera laikā apšaudes un uzbrukumi tikai pastiprinās
17:52
Krievijas karaspēks svētdien pastiprinājis apšaudes un uzbrukumus, neievērojot diktatora Vladimira Putina pasludināto Lieldienu pamieru, paziņojis Ukrainas prezidents Volodimirs Zelenskis.
VIDEO. "Cenā iekļauta arī duša"; Rīgas panorāmas rata apmeklējums raisa neizpratni
13:30
Eksperti: liela daļa Latvijas iedzīvotāju riskē saslimt ar melanomu
14:45
Tēvs tika atrasts miris un stipri sakropļots, dēla skaidrojums šokē izmeklētājus
12:15
Zinātnieki atklāj jaunu krāsu, ko redzējuši tikai pieci cilvēki
18:30

Lasītākais

Aizdegoties un apgāžoties izklaides kuģītim, vismaz 50 cilvēki gājuši bojā
Vīrietis pēc 20 gadiem atrod savu veco Nokia tālruni un ir pārsteigts par tajā atrasto
Polijā briest apvērsums armijas sakaru tehnoloģiju jomā 8
VIDEO. "Cenā iekļauta arī duša"; Rīgas panorāmas rata apmeklējums raisa neizpratni
Jānis Dombrava: No augstskolām sākusies pretdarbība migrantu ierobežošanas jautājumos
5 zodiaka zīmēm ir īpaši laba humora izjūta