menu
search
login

8 neparasti triki, kas ļaus uzreiz aizmigt

Agate Grebže schedule6.jan 2021
© Pexels.com

5.lapa

Pexels.com

5. Neskaiti aitas, skaiti savas elpas

Izmēģini 4-7-8 elpošanas tehniku un pārliecinies, cik ārti iespējams aizmigt. Veik 4 sekundes garu ieelpu, turi to 7 sekundes un izelpo 8 sekundēs. Atkārto to vairākas reizes, bet šim paņēmienam nevajadzētu aizņemt ilgāku laiku par 60 sekundēm, lai būtu pilnībā aizmidzis.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Komentēt

Saistītās ziņas

Vai var aizmigt 10 sekundēs?
Kultūras pasākumi līdz 29. novembrim, apmeklējami bez maksas
TOP 10 notikumi kultūrā no 23. līdz 29. novembrim
Iepērkoties veikalā, Lilita iztērēja 17,36 eiro, bet laimēja 15 000 eiro

Atceries, kas notika...?

2022.gads
Triks, kā atvērt cieši noslēgtas burciņas, nesabojājot vāciņu
2021.gads
9 ikdienišķi paradumi, no kuriem ārsti iesaka izvairīties
2021.gads
Kā atbrīvoties no pelējuma uz sienas?
2023.gads
Interesants fakts par avokado
2023.gads
4 padomi, kā grieztos ziedus ilgāk saglabāt svaigus
2022.gads
5 psihoterapeita padomi, kā cīnīties ar sezonālo depresiju

Lasītākais

FOTO, VIDEO: Viļņā notikusi aviokatastrofa; agri no rīta avarējusi lidmašīna [papildināts 10.07]
Latvija pietuvojusies kritiskai robežai: valsts parāds būtiski pārsniedz valsts gada budžetu
"Sametina pāris rāmjus un pievāc no budžeta 41 000 eiro," cilvēki nikni par kārtējiem dārgajiem vides objektiem Rīgā
Uzstājīgi mēģina panākt autovadītāju sodīšanu jau par 10 km ātruma pārsniegšanu
Jaunās nedēļas sākumā laikapstākļi mainīsies

Dzīvo gudri!

3 padomi, ko darīt, lai radiatori labāk sasildītu istabas
Tādā laikā kā šobrīd prasīt prasās, lai mājas būtu siltas. Ja ārā aiz loga valda aukstums un mājās esošie radiatori slikti silda, tad nepieciešams tērpties kārtu kārtās, lai justos labi. Pieredzējis santehniķis atklāj trīs padomus, kā rīkoties situācijā, ja mājās esošie radiatori slikti silda.
5 padomi, kā izvairīties no liekiem tēriņiem Melnajā piektdienā
4 padomi, kā ilgāk saglabāt jaunību
7 padomi, ko nekad nedarīt ārsta kabinetā
5 "sarkanie karodziņi", kuriem pievērst uzmanību jaunā partnera mājās

Svarīgākais

FOTO, VIDEO: Viļņā notikusi aviokatastrofa; agri no rīta avarējusi lidmašīna [papildināts 10.07]
7:39
Viļņā Lietuvā šorīt no rīta notikusi aviokatastrofa, ziņo medijs CNN. Viļņas mērs Valds Benkunsks izsludinājis galvaspilsētā ārkārtējo situāciju.
Absurds: Turpinot Krievijas gāzes un naftas tranzītu, Ukraina finansē sevis iznīcināšanu?
5:30
Helmanis atbalstīs zemessargus, Elksniņš prāto par policistiem
7:20
Latvija trešā Eiropā ar kaķiem mājsaimniecībās – kāds tam skaidrojums?
8:00
Nolaižoties populārā kūrortpilsētā, aizdegusies Krievijas pasažieru lidmašīna
8:42

Lasītākais

FOTO, VIDEO: Viļņā notikusi aviokatastrofa; agri no rīta avarējusi lidmašīna [papildināts 10.07]
Latvija pietuvojusies kritiskai robežai: valsts parāds būtiski pārsniedz valsts gada budžetu
"Sametina pāris rāmjus un pievāc no budžeta 41 000 eiro," cilvēki nikni par kārtējiem dārgajiem vides objektiem Rīgā
Uzstājīgi mēģina panākt autovadītāju sodīšanu jau par 10 km ātruma pārsniegšanu
Jaunās nedēļas sākumā laikapstākļi mainīsies
Zināms izplatītais HIV inficēšanās veids Latvijā; fakti pārsteidz