7 neparasti, bet vienkārši ieradumi, kas palīdzēs zaudēt svaru

pixabay

2. Ēd augļus un dārzeņus ar visu mizu

No augļiem un dārzeņiem būs daudz lielāks ieguvums, ja tos ēdīsi ar visu mizu, jo tajā ir daudz antioksidantu un šķiedrvielu, kas palīdz mazināt izsalkumu un ilgāk just sātu.