2.lapa
pexels.com
A, C, E vitamīni un kālijs ir vitāli svarīgi veselīgai ādai, tāpēc ir jāēd vairāk dārzeņu, it īpaši burkāni, tomāti un zaļo lapu dārzeņi. Ieteicams ikdienas uzturā iekļaut arī olīveļļu.
