6 ēdieni, kas mūs padarīs ļoti miegainus

© pexels

6.lapa

pexels.com

6. Banāni

Banānos esošais cukurs, kālijs un magnijs liek triptofānam viegli iekļūt smadzenēs un izraisīt miegainību.

Avots

Dzīvo gudri!

Kokosriekstu eļļa jau sen vairs nav tikai eksotisks pārtikas produkts. Pateicoties tās barojošajām un antibakteriālajām īpašībām, tā ir kļuvusi par universālu “dabīgo līdzekli”, kuru daudzi tur nevis ledusskapī, bet vannasistabā vai pat rokassomiņā. Lūk, pieci noderīgi veidi, kā kokosriekstu eļļu izmantot ārpus virtuves, kopā ar “Healthline.com”.

Svarīgākais