6 ēdieni, kas mūs padarīs ļoti miegainus

Baiba Puriņa schedule23.jūl 2020

2.lapa

pexels.com

2. Mandeles

Mandeles ir bagātas ar triptofānu - aminoskābi, kas ražo melatonīnu, ko bieži sauc par “miega hormonu”. Turklāt šie rieksti ir pildīti ar magniju, kas mazina muskuļu sasprindzinājumu un liek justies miegainiem.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Miega trūkuma ietekme uz ķermeni

Kāpēc cilvēki visā pasaulē bieži vien mostas tieši četros no rīta?

Mūžīgā jaunība: cik daudz miega nepieciešams, lai palēninātu novecošanos

Baudi saldāku miegu kopā ar “Dzintars”

Atceries, kas notika...?

2022.gads

4 lietas, kas notiek ar ķermeni, ja katru dienu lietojat D vitamīnu 1

2023.gads

6 ieteikumi, kā pareizi rūpēties par matiem, lai tie būtu veselīgi

2021.gads

5 veselības problēmas, par kurām var liecināt mati

2022.gads

RECEPTE: burkānu džems no trim sastāvdaļām

2023.gads

Gordona Remzija padoms, kā pareizi un ātri sagriezt sīpolus 1

2021.gads

Kā vienkāršā veidā padarīt apavus mitrumizturīgus

Lasītākais

Dārznieki brīdina par skaistu, bet bīstamu augu, kas aug daudzu dārzos

14 pazīmes, kas liecina par D vitamīna trūkumu organismā

ASV brīdina sabiedrotos par Krievijas draudiem jūrā

Sergejs Šoigu ar savu paziņojumu šokē krievus

Ja izšķērdē miljonus – zelta izpletnis. Ja aizmirsti nomaksāt OCTA – bankrots 11

6 ēdieni, kas mūs padarīs ļoti miegainus

2. Mandeles

Saistītās ziņas

Atceries, kas notika...?

Lasītākais

Dzīvo gudri!

Svarīgākais

Lasītākais