6 veselīgāko sieru veidi

© pexels

6.lapa

pixabay

6. Kazas siers

28 gramos kazas siera ir 75 kalorijas, 5 grami proteīna, 6 grami tauku un 4% kalcija no nepieciešamās dienas devas.

Kazas pienā ir vairāk taukskābes nekā govs pienā, ko ķermenis absorbē labāk un tās nepārvēršas taukos.

Dzīvo gudri!

Gatavojot kafiju, piemēram, mājās, ne visiem ir kafijas aparāts. Daudzi malto kafiju aplej vienkārši ar verdošu ūdeni. Bieži vien, lai pagatavotu vienu krūzi kafijas, tiek izmantotas viena līdz divas tējkarotes melnas kafijas. Bet kāda ir pareizā ūdens un kafijas attiecība, lai vienmēr izdodas garda un aromātiska kafija?

Svarīgākais