20:03
Nogurums, aizkaitināmība, slikts miegs vai grūtības koncentrēties bieži tiek norakstītas uz stresu, laikapstākļiem vai intensīvu ikdienu. Tomēr nereti tie ir organisma klusi signāli, ka tam trūkst noteiktu uzturvielu. Dzelzs, magnijs un B grupas vitamīni ir būtiski enerģijai, nervu sistēmai un vispārējai labsajūtai, un to deficīts var veidoties pakāpeniski un ilgstoši palikt nepamanīts. Kā saprast, par ko jums signalizē organisms, raksta “Health.com”.