roku mazgāšana

Ir pagājuši vairāk nekā 150 gadi kopš rullīša izgudrošanas, taču debates par pareizo veidu, kā to pakārt – "pret sevi" vai "prom no sevis" – joprojām turpinās. Tagad zinātnieki ir snieguši nepārprotamu atbildi.

17% Latvijas iedzīvotāju rokas mazgā vismaz 20 sekundes, kas ir Pasaules Veselības organizācijas un ekspertu ieteiktais roku mazgāšanas ilgums, bet 70% cilvēku parasti rokas mazgā nepietiekami ilgi, secināts "Benu aptiekas" veselības monitoringa dati, kas iegūti sadarbībā ar pētījumu centru SKDS.

Samazinās viens no Covid-19 ierobežojumu pozitīvajiem efektiem - Bērnu slimnīcas Neatliekamās medicīniskās palīdzības un observācijas nodaļā strauji pieaug ar zarnu infekcijām sasirgušo bērnu skaits.

Aukstais gada periods vienmēr pieprasa īpašas rūpes par roku ādu – zemā gaisa temperatūra un mitrums ārā, siltais un sausais gaiss iekštelpās ādu izsausina, savukārt šī brīža režīms ar biežo roku dezinficēšanu ir papildu kairinājums, kas grauj ādas aizsargspējas un bojā to. Kāpēc šobrīd ir īpaši svarīgi pievērst uzmanību roku kopšanai un kā šajos apstākļos saglabāt ādas veselību, skaidro farmaceite Ivanda Krastiņa.

Gatavojoties jaunajam mācību gadam, aptaujā*, kurā apzināti vairāk nekā 3000 respondentus, lai noskaidrotu, kā pēdējā gada laikā mainījušies roku mazgāšanas paradumi un kas tajos jāuzlabo.

„Mājas. Ziepes. 2 metri” – šis, šķiet, ir kļuvis par simbolu sociāli pieņemamai uzvedībai Covid19 laikā. Roku regulāra mazgāšana un dezinficēšana ir kļuvusi par mūsu ikdienas dzīves rutīnu – to vairs nedarām tikai mājās, bet pat ieejot un izejot, piemēram, no lielveikala. Labā ziņa – uzlabojas epidemioloģiskā situācija, bet sliktā – cieš roku āda. Kā to uzturēt veselīgu, stāsta „Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone.

Šobrīd ziepes ir viens no svarīgākajiem higiēnas elementiem, taču to lietošanu var padarīt arī nedaudz interesantāku. Interneta dzīlēs uzietais ziepju "pārvēršanas" triks iedvesmoja izmēģināt tās pārvērst mazliet neparastākā formā, kas īpaši varētu patikt bērniem. Skat, kas no tā iznāca.

Koronavīrusa Covid-19 izplatības laikā ļoti būtiski ir mazgāt rokas. Bet vai mēs to darām pareizi? Lūk, piemērs, kā to pārbaudīt!

Indijas Keralas štata policisti publicējuši video, kurā ar dejas palīdzību demonstrē, kā pareizi mazgāt rokas koronavīrusa izplatības laikā.

Gādājot rezerves, kas vajadzīgas, lai pandēmijas laikā pēc iespējas retāk būtu jāiet iepirkties, noteikti nevajag aizmirst arī par roku krēmu un citiem roku ādas kopšanas līdzekļiem. Cenšoties pasargāt sevi no vīrusiem, rokas tiek mazgātas rūpīgāk un biežāk nekā parasti, tāpēc negribot nomazgājas nost arī dabiskais ādas tauku aizsargslānītis, līdz ar to āda zaudē mitrumu, barības vielas, elastību un var sākt plaisāt. Kad mediķi intervijās reizēm izsakās, ka rokas jāmazgā «jo biežāk, jo labāk», daži cilvēki to saprot pārāk burtiski, un roku mazgāšana viņiem kļūst par apsēstību, tās tiek nepārtraukti pakļautas ilgstošai mazgāšanas un dezinfekcijas līdzekļu ietekmei, rīvētas un berzētas, līdz parādās apsārtums un pat skrambas.

Šobrīd pasaulē pieaugošās koronavīrusa epīdēmijas dēļ, roku antibakteriālie līdzekļis ir viena no top precēm. Taču tādu iespējams pagatavot arī pašam. Pasaules Veselības organizācija dalījusies ar pavisam vienkāršu recepti, lai šādu līdzekli varētu pagatavot mājas apstākļos.

Iespējams, vien retais šobrīd nav dzirdējis par to, ka koronavīrusu draudu dēļ cilvēki no veikalu plauktiem "izķēruši" ne vien griķus, bet arī roku dezinfekcijas līdzekļus. Protams, tas nav nekas nosodāms, bet tomēr vispirms jāsāk ar to, ka elementāri jāiemācās pareizi mazgāt rokas.

Tā nu sagadījies, ka jaunās vīrusu infekcijas draudu ēnā roku mazgāšanai tiek pievērsta arvien lielāka uzmanība. Vairs nepietiek ar paviršu pirkstu galiņu noskalošanu zem krāna, kā daudzi to ieraduši darīt. Rokas jāmazgā ne vien biežāk, bet arī rūpīgāk, un atklājas jaunas nianses, kas agrāk pat neienāca prāta.

Saskaroties ar pastiprinātu klientu interesi par dezinfekcijas līdzekļiem, kosmētikas un saimniecības preču veikalu tīkla "Drogas" pārvaldītājs aicina iedzīvotājus koronavīrusa infekcijas slimības "Covid-19" izplatības dēļ ievērot mediķu rekomendāciju par pareizu roku mazgāšanu.

Pasaulē turpinoties gripai un pastāvot koronavīrusa draudiem, rokas jāmazgā īpaši rūpīgi, norāda People.

Lai atgādinātu skolēniem par nepieciešamību mazgāt rokas pirms ēšanas, uzņēmums Baltic Restaurants ir izgatavojis un izvietojis skolās informatīvos plakātus. Tie ir izvietoti blakus izlietnēm pie skolu ēdnīcām kopumā 43 skolās. Plakāti veidoti sadarbībā ar Slimību profilakses un kontroles centru (SPKC), uz tiem ir izvietots arī QR kods, ar kura palīdzību bērni var viedtālruņos noskatīties arī SPKC informāciju par roku mazgāšanu.

Lielākā daļa jeb 71% aptaujāto Latvijas iedzīvotāju atzīst, ka vienai roku mazgāšanas reizei vidēji velta ne vairāk par 20 sekundēm, kamēr Pasaules Veselības organizācijas rekomendētais laiks pilnvērtīgai roku mazgāšanai ar ziepēm ir 40-60 sekundes. Lai atgādinātu par pareizas roku higiēnas nozīmi un pamatprincipiem, AS Drogas jau sesto gadu organizē kampaņu "Mazgā rokas pareizi!", izglītojot gan bērnus, gan pieaugušos.

Rūpīga roku mazgāšana mazulim jāmāca jau līdz ar pirmajiem soļiem, taču darbiņš noteikti nav no vieglākajiem. Padomos, kā panākt, lai bērnam iemācītu rokas mazgāt ar prieku, dalās STENDERS attīstības ķīmiķe Jūlija Kuzņecova.

Roku mazgāšana ir svarīga no tīrības viedokļa, bet bieži vien bērniem ir dažādas atrunas, lai to darītu regulāri. Ikdienas pienākumu dažādos veidos var pārvērst interesantā piedzīvojumā, lai bērni mazgātos ar prieku. Tomēr šeit neiztikt bez pieaugušo palīdzības. Padomus apkopojusi SIA "Art Soapworks" ziepju ražotne Liepājā.

Pētījumi liecina, ka tikai 20 procenti cilvēku nomazgā rokas, pirms ķerties pie maltītes gatavošanas, bet mazāk nekā 75 procenti sieviešu un mazāk nekā 50 procenti vīriešu nomazgā rokas pēc tualetes apmeklējuma.