putekļu ērcītes

Lielākā daļa cilvēku matraci maina tikai tad, kad tas “izskatās vecs” un parasti ne ātrāk kā pēc ražotāja norādītajiem 7–10 gadiem. Taču ķermenis parasti pamana problēmu daudz ātrāk - miega kvalitāti ietekmē ne tikai matrača mīkstuma pakāpe, bet arī atbalsts mugurkaulam, materiāla nolietošanās, putekļu uzkrāšanās un pat tas, cik bieži naktī mostaties no slapjas sajūtas. Labā ziņa: ir vairāki ļoti konkrēti signāli, kas skaidri norāda - matracis vairs nepilda savu darbu, pat ja vizuāli izskatās teicams, raksta “Real Simple”.

Alerģijas nereti tiek saistītas ar ziedputekšņiem, putekļu ērcītēm vai mājdzīvnieku spalvām, taču bieži vien iemesls slēpjas pavisam citur – ikdienas priekšmetos, kurus lietojam, nemaz neapzinoties, ka tie var izraisīt vai pastiprināt alerģiskus simptomus. Iesnas, acu kairinājums, ādas nieze vai nogurums var būt sekas arī mājokļa iekšējiem “slēptajiem” alergēniem. Kas ir šie priekšmeti? Stāsta “healthline.com”.

Ikviens zina, ka gultas veļa ir jāmazgā regulāri, taču vai esat kādreiz domājuši par to, vai spilvendrānas ir jāmazgā biežāk nekā citi gultas veļas priekšmeti? Jūs katru nakti, noliekot galvu uz spilvena, galvas āda mēdz svīst un mati ne vienmēr ir tīri, un šī iemesla dēļ jūsu spilvendrāna ir vairāk pakļauta netīrībai nekā pārējā gultas veļa, raksta “Better Homes & Gardens”.

Veselīgais ieradums no rīta saklāt gultu izrādās kaitīgs jūsu veselībai. Kāpēc ir vērts mainīt ikdienas rīta rituālus? No rīta piecelies un saklāj gultu. Tas ir tas, ko mātes māca saviem bērniem, un virsnieki māca saviem jauniesauktajiem.

Klāt ilgi gaidītais pavasaris! Diemžēl daudzi to sagaida ar tekošu degunu, asarojošām acīm un biežu šķaudīšanu, ko rada kāds no alergēniem - baktērijas, putekļu ērcītes un pelējums.