Citronūdens

Daudzi cilvēki no rīta dzer ūdeni ar citronu. Jau gadiem ilgi šī ir populāra tendence. Zināms, ka tas ir veselīgi, bet kādu labumu patiešām šis dzēriens sniedz veselībai?

Daudzi cilvēki, dažādu iemeslu vadīti, rītus ir iecienījuši sākt ar citronūdeni. Bet vai to tiešām ir nepieciešams darīt?

Lai siltajā laikā izvairītos no organisma dehidrācijas, nepieciešams dienas laikā uzņemt daudz šķirduma. Citronūdens būs ne tikai garšīgs slāpju veldzētājs, bet sniegs organismam arī daudz laba. Dietalogi ir apkopojuši sešus iemeslus, kāpēc ikdienā ikvienam vajadzētu dzert citronūdeni! 

Spāņu dietologs Aitors Sančess izdevumā "La Vanguardia" aicina neuzskatīt, ka citronūdens tukšā dūšā no rīta ir panaceja pret visām kaitēm.

Citronūdenim, kuru pēdējo gadu laikā ļoti iecienījuši veselīga dzīvesveida piekritēji, parādījies konkurents – ingverūdens, arī ingvera tēja, vēsta US News&World Report. Ingvera labās īpašības pazīstamas jau vairāk nekā 2500 gadu, Āzijā tas ir iecienīts līdzeklis pret sliktu dūšu, dažādām gremošanas problēmām un pret saaukstēšanos.

Sākt rītu ar glāzi citronūdens ir kļuvis stilīgi. Sociālajos tīklos cilvēki dalās savās atziņās par to, kā šis dzēriens gatavojams – ar aukstu, siltu vai karstu ūdeni, vienkārši aplejot citrona šķēlītes vai izspiežot sulu. Dažs uzskata, ka citronu vajag sarīvēt ar visu mizu un tam noteikti jābūt bioloģiskā lauksaimniecībā audzētam, cits jautā, vai nevar vienkārši atšķaidīt sulu no paciņas, un top par to nokaunināts. Viens otrs pievieno savam rīta dzērienam arī ingveru, medu vai nedaudz garšvielu – gan ar noteiktu nolūku, gan vienkārši garšas dažādošanai.

Daudzi eksperti norādījuši, ka no rītiem pirms brokastīm ieteicams dzert citronūdeni. Šeit apkopoti vairāki iemesli, kāpēc to darīt ir tiešām vērtīgi.