aktivitātes

Būt aktīvam ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt savas veselības labā. Un nekad nav par vēlu sākt. Aktīvam darbam vai aktīvai darbībai, ja vēl neesat sācis būt aktīvs, tad ziniet, ka ir noteiktas priekšrocības, kas var:

Izmanto liftu, visur dodies ar automašīnu un ar sportu esi uz "jūs"? Pastāv liela iespēja, ka ikdienā kusties par maz. Izrādās, ka mūsu ķermenis dažādos veidos var signalizēt par to, kad kustību ir par maz. Uzzini, kā to noteikt un kam jāpievērš uzmanība!

Okinava Japānā, Loma Linda Kalifornijā, Nikoja Kostarikā, Ikarija Grieķijā un Sardīnija Itālijā - šajos piecos pasaules reģionos dzīvo cilvēki ar visgarāko mūžu. Lai arī katrā reģionā dzīvojošo cilvēku ikdiena ir citādāka, tomēr visus viņus vieno šie pieci paradumi, kas varētu būt "atslēga" uz to, kāpēc viņi dzīvo tik garu mūžu!

Speciālisti vienmēr izceļ, cik svarīgi ikdienā ir nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Svarīga ir jebkāda kustēšanās, nav nozīme vai dodaties sportot uz sporta zāli, vai ik dienas ejat garās pastaigās. Jebkura aktivitāte sniedz daudz laba ķermenim un veselībai. Nereti, ja esam pārāk "slinki", ķermenis vēsta dažādus singālus, ka ir nepieciešams kustēties. Izlasiet un uzziniet, kādi ir pirmie ķermeņa signāli, kas vēsta, ka jūsu ikdienā ir par maz fizisko aktivitāšu!

Līgo svētki ir vieni no populārākajiem latviešu svētkiem, neizpaliek ne ugunskurs, ne bagātīgi klāts galds. Kā, svinot Līgo svētkus, padomāt ne tikai par tradicionālajām aktivitātēm un to, ko likt galdā, bet arī par to, lai svinēšana ir dabai draudzīga?

Laikā, kad teju viss notiek virtuāli, ekrāni ir tik ļoti mūs nogurdinājuši, ka pat grūti izdomāt, ko citu piedāvāt saviem bērniem un jauniešiem bez TV skatīšanās vai gremdēšanās sociālajos tīklos.

Pāriem, kuri ir pieraduši pavadīt laiku sporta zālē, jākļūst radošiem un, lai turpinātu sevi uzturēt formā un arī uzlabotu savu fizisko sagatavotību, ieteicams pievērsties dažādām fiziski izaicinošām aktivitātēm svaigā gaisā.

Dažādas ekstrēmas izklaides sniegā, piemēram, vizinoties piesietam aiz mašīnas, cilvēki publicē sociālajos tīklos. Rīgas pašvaldības policijas pārstāvis Toms Sadovskis pastāstīja, ka šogad konstatēti divi ekstrēmo izklaižu gadījumi, raksta "sadursme.lv".

Sporta treneri norāda: mācoties un pavadot daudz laika mājās, bērniem ar attālinātajām sporta stundu nodarbībām nepietiek. Liela nozīme ir arī ikdienas fiziskajām aktivitātēm. Tās bērnu ikdienā ieņem tikpat nozīmīgu vietu, kā ierastās sporta stundas vai treniņi. Ar ieteikumiem, kā padarīt bērna dienu aktīvāku un izpildīt ikdienas aktivitāšu normu, dalās funkcionālā fitnesa trenere un divu bērnu mamma Nika Linde.

Pirmdien, 27.aprīlī, Izglītības un zinātnes ministrija (IZM) kopā ar Veselības ministriju (VM) pārrunās iespējas atjaunot noteiktas sporta darbības un aktivitātes, šodien Saeimas Izglītības, kultūras un zinātnes komisijas sēdē atzina IZM parlamentārais sekretārs Reinis Znotiņš (JKP).

Pelēkā un drēgnā laikā, kādu šoziem pieredzam biežāk, nekā ierasts, labai pašsajūtai īpaši svarīgas ir fiziskās aktivitātes. Divu puiku – četrgadīgā Everta un pusotru gadu vecā Edvīna – vecāki Laura un Toms Grēviņi sadarbībā ar Samsung stāsta, kā izkustēšanos padarīt par aizraujošu kopā pavadītu laiku, kas iepriecinās gan bērnus, gan vecākus.

8.jūlijā, tradicionāli jau sesto gadu pēc kārtas, Līgatnes takās notiks komandu orientēšanās un izklaides spēle ALU GĀJĒJS 2017. Vienīgajā vietā Latvijā, kur atrodas vairāki simti alu pagrabu katrs ar savu stāstu, kur pilsētas centrā slejas klintis, šajā spēlē dalībnieki varēs ko vairāk uzzināt par alu pagrabos turētajiem labumiem, kurus gadsimtu gaitā glabāja līgatnieši, kā arī atrast un iepazīt mazāk zināmas vai pat nezināmas novada un tā tuvākas apkārtnes vietas.

Reizēm cilvēki atzīst, ka viņu mīļākā brīvā laika nodarbošanās ir gulēšana, tomēr lielākajā vairumā gadījumu šo nodarbi nevar apvienot ar sportiskām aktivitātēm. savukārt kāda sporta zāle Lielbritānijā piedāvā saviem apmeklētājiem profesionālas gulēšanas nodarbības, vēsta ārvalstu mediji.