LifeHacks.lv / Autori

Pavasarī un vasarā pati daba mudina ēst veselīgāk – dobēs un veikalu plauktos valda īsta svaigu dārzeņu, augļu, ogu un zaļumu pārbagātība. Ja dārzeņi un augļi garšo daudziem, pat pašiem mazākajiem, ar zaļumiem varētu būt sarežģītāk to specifisko un intensīvo garšu dēļ. Kad zaļumus iekļaut maza bērna ēdienkartē un ar ko sākt, stāsta uztura speciāliste, "Rimi Bērniem" eksperte Olga Ļubina.

Visbiežāk auto īpašnieki uzskata, ka mašīnas apkopes pie oficiālā auto dīlera var pārstāt veikt jau brīdī, kad beidzies pēdējais līzinga maksājums. Turklāt to auto īpašnieku skaits, kas sava automobiļa apkopes oficiālajā pārstāvniecībā veic tikai līdz līzinga līguma beigām, ir ļoti liels. Vēl vairāk, liela daļa cilvēku, kuri iegādājas lietotu automobili, nekad neveic apkopes oficiālajās pārstāvniecībās. Bieži tam iemesls ir ne tik daudz finanšu trūkums, bet gan zināšanu trūkums. Biežāk izplatītos mītus, ko auto īpašnieki izmanto kā attaisnojumu, kāpēc neizmantot oficiālo pārstāvniecību piedāvātos apkopes pakalpojumus, komentē tehniskais eksperts Lauri Erts.

Pēc ziemas tā vien alkstam saules un garas sauļošanās stundas vajadzības gadījumā attaisnojam ar trūkstošo D vitamīnu. Tiesa gan D vitamīns ādā veidojas atrodoties saulē pirmajās 15 līdz 20 minūtēs līdz iedeguma periodam – viss cits ir vien mūsdienu skaistuma elements, tādēļ svarīgi to iegūt droši. Kur meklēt informāciju par ultravioleto starojumu, kā izvairīties no fotonovecošanās un kāpēc pērnā gada saules aizsargkrēms šovasar no saules nepasargās, stāsta "Euroaptiekas" farmaceite Ieva Zvagule.

Garšaugus audzēt ir viegli, un papildu priekšrocība, ko iegūst dārzkopis, ir sabiedrotie cīņā ar kaitēkļiem. Stādiet tos pamīšus ar sīpoliem, ķiplokiem un samtenēm. Izmēģiniet salvijas, piparmētras, kaķumētras vai dilles sarp kāpostiem. Salvijas, piemēram, izdala kamparu, kas atbaida kāpostu tauriņus. Portāls musudarzs.lv norāda, ka garšaugi var aizkavēt kukaiņu izplatīšanos ne tikai ar savām specifiskajām īpašībām, bet arī kā alternatīvs stādījums lielākā monokultūras platībā, kas pati par sevi veicina kaitēkļu interesi.

Bērna organisma spējas aizsargāt sevi no saslimšanām dažādos attīstības posmos ir atšķirīgas. Kā bērnam dzīves pirmajos gados ielikt pamatus veselīgai dzīvei visa mūža garumā? Kā veidojas bērna imunitāte, vai un kā ar dažādām metodēm varam to stiprināt? Iknedēļas vebinārā “Mazais nav lielais” Laura Grēviņa sarunājas ar pediatri Sanitu Mitenbergu.

"Rimi Bērniem" garšas eksperts, pavārs Normunds Baranovskis piedāvā trīs gardu bērnības desertu receptes, kas pagatavojami, izmantojot mājas vistu olas. Izbaudi mūsu vecāku vienkāršību garšās un produktu izvēlē.

Ja plānojat doties ceļojumā, bet vēlaties izvairīties no tūristu iecienītajiem galamērķiem un atpūtas vietām, iespējams, vecpilsētu iepazīšana ir īstais piedzīvojums, ko meklējat. Romantiskas ieliņas, krāšņi dārzi, grezna arhitektūra un senlaicīga aura visapkārt - to iespējams sajust kādā no šīm septiņām vecpilsētām.

Četru nedēļu garumā TV raidījumu vadītāja Jana Duļevska izmēģināja un izvērtēja uzkopšanas padomus, ko ir apkopojusi "Maxima Latvija". Eksperimenta laikā tika notīrīti mājas logi, saposti istabas augi un rūpīgi iztīrīta virtuve.

Neskatoties uz to, ka 71% planētas sastāv no ūdens, uzturā lietojamā ūdens apmērs ir krietni mazāks - tikai 0.5% no saldūdens resursiem, tādēļ, pieaugot iedzīvotāju skaitam uz planētas, arvien būtiskāka nozīme ir ūdens rezervju taupīšanai. Turklāt patēriņa samazināšana ietaupa arī elektronenerģiju un finanses, tādēļ mūsdienu ražotāji investē inovatīvu jaunākās paaudzes jaucējkrānu un maisītāju izveidē, kas apveltīti ar viedajām tehnoloģijām un piemēroti uzstādīšanai un lietošanai gan plašās biroju ēkās un publiski pieejamās telpās ar lielu apmeklētāju plūsmu, gan mājās.

Mūsdienu uzskats, ka grūtniecības laikā sieviete nevar vai nedrīkst aktīvi nodarboties ar sportu, ir bezcerīgi novecojis. “Šajā dzīves posmā ārsti ne tikai sievietēm neaizliedz (izņēmums – grūtniecība ar sarežģījumiem), bet gluži otrādi - iesaka aktīvi sportot, jo vingrinājumi uzlabo pašsajūtu, uztur emocionālo stabilitāti un sagatavo sievietes ķermeni dzemdībām. Svarīgākais ir izvēlēties pareizo sporta veidu un pietiekamu skaitu vingrinājumu,” stāsta zīmola "4F" vēstnieks un pieredzējis treneris Edijs Cīrulis.

Visiem telpaugiem ir nepieciešams ūdens, jo bez ūdens tie var aiziet bojā. Dažus augus nepieciešams laistīt bieži, bet citus, it īpaši kaktusus un sukulentus, var laistīt reti - pat reizi vairākos mēnešos, taču tie var iznīkt, ja tiks pārāk bieži laistīti. Portāls biolan.lv piedāvā vairākus vērtīgus padomus, kas jāņem vērā, lai augi būtu labi aprūpēti.

"Te nu ir mani top produkti, kuri stāv vannas istabā un kurus sanāk regulāri izmantot. Ļoooti patīk vannas istabas rituāli, tādēļ šie produkti ir tie, kuri lutina manu seju un ķermeni! Lai forša skatīšanās!" novēl latviešu "jūtūbere"

Šķiet, ka tieši alus ir tas alkoholiskais dzēriens, bez kura nav iedomājams gandrīz neviens pikniks, hokeja mačs, pasēdēšana krodziņā un pat Līgo, Jāņu svinēšana! Lai arī alu pārsvarā pieņemts baudīt tīrā veidā, arī tas var kļūt par lielisku kokteiļu sastāvdaļu! Alkohola outlets “AlkOutlet Dzērieni un vīni” ir radījis divas alus kokteiļu receptes – izmēģiniet un izbaudiet alus garšas nianses jaunās kombinācijās, protams, atceroties, ka pārmērīga alkohola lietošana var būt kaitīga jūsu veselībai.

Vasaras mode viennozīmīgi ir pārņēmusi veikalu plauktus un skatlogus, tomēr reizēm piedāvājums ir tik plašs un pārbagāts, ka kļūst grūti orientēties, kas īsti ir modē. Vēl jo vairāk, grūti ir saprast, kurš trends ir piemērots konkrētiem figūras tipiem. Vai apaļīgas jeb plus size figūru īpašnieces drīkst vilkt košas, rakstainas drēbes, leoparda rakstus? Jā, var! Tu vari būt pati pilnība neatkarīgi no ķermeņa aprisēm! Lai neapjuktu plašajā piedāvājumā stiliste un bloga morethansize.com autore Indra Salceviča un modes dizainere Dace Bahmane skaidro un nodemonstrē, ko vilkt un no kā labāk izvairīties šajā sezonā.

Starp daudziem aromātiskiem augiem ar īpaši siltu, maigu un sievišķīgu smaržu izceļas liepziedi. Liepu ziedēšanas laiks ir viens no reibinošākajiem brīžiem vasaras ritējumā, kad daudzi steidz baudīt burvīgo smaržu un ievākt ziedus veselīgai tējai. Taču liepas dzīslās rit ne viens vien brīnumlīdzeklis - ne velti latviešiem liepa jau izsenis bijusi sievišķības simbols. Par liepziedu spēku skaistumkopšanā stāsta "Stenders" Attīstības ķīmiķe Jūlija Kuzņecova.

Jau piekto gadu pēc kārtas "Tet" Rīgas maratona "Rimi Bērnu" diena 18. maijā pulcēs tūkstošiem mazo skrējēju, kas izmēģinās spēkus šķēršļu joslās, skriešanas trasītēs, Ģimeņu skrējienā un citās aktivitātēs, vecākiem jūtot līdzi un priecājoties par savu atvašu spēku, ātrumu, izturību, veiklību un lokanību. Šīs īpašības ir svarīgas vispārējai fiziskai attīstībai. Lai tās trenētu, izrādās, ne vienmēr vajadzīga īpaša piepūle - lielākoties pietiek vienkārši netraucēt bērnam. "Rimi kustības" “Labākai dzīvei” fiziskās sagatavotības eksperts, fitnesa treneris Kārlis Birmanis dalās padomos, kā veicināt bērna fizisko attīstību ikdienā, lai bērns izaugtu par spēcīgu un veiklu jaunieti.

Zāles pļāvējs ir ilgtermiņa ieguldījums katrā mājsaimniecībā. Kā to izvēlēties?

Pavisam drīz klāt ir izlaidumu laiks skolās un universitātēs, kā arī vasaras ballīšu un kāzu sezonas sākums, kad ikvienas sievietes prātu nodarbina kleitas meklējumi un piemērota grima un frizūras izveide. Tādēļ, lai atklātu, kādas modes tendences apģērbā un grima izvēlē iezīmēs šo sezonu, Rīgā iecienītais universālveikals “Stockmann” aicināja sociālajos tīklos iemīļotas influenceres TV personību Kristīni Virsnīti un dzīvesstila blogeri Anniku Petraškēvicu, lai ļautos stilista ieteikumiem un make-up pakalpojumam vasaras svētku laika ieskaņā.

Latvijas cilvēkiem, kā taupīgai tautai, ir svarīgi, lai pārtika pēc iespējas ilgāk saglabātos svaiga, nevis tiktu izmesta. Tādēļ nav brīnums, ka mums ir daudz recepšu, kā izmantot ēdienu, kas ir palicis pāri - jūs varat pagatavot konservus, salātus vai sacepumus. Turklāt, izvēloties pārtikas produktus, 64% aptaujāto Latvijas iedzīvotāju vienmēr cenšas izvēlēties tādu iepakojumu, kas ilgāk saglabā produktu svaigu. “Lai produkts glabātos pēc iespējas ilgāk, ir būtiski ievērot noteikumu virkni gan veikalā, gan mājās. Piemēram, skābpiena produktus labāk pirkt tādus, kas ir necaurspīdīgā hermētiskā iepakojumā, dārzeņi un gaļa ilgāk saglabājas, ja tie jau sākotnēji ir iepakoti, savukārt siera uzglabāšanai ārkārtīgi svarīgs hermētiskums - parastais vienreizējas lietošanas maisiņš vai pārtikas plēve nelīdzēs,” norāda "R&D IMMER Group" direktors.

Veģetārs un vegāns uzturs kļūst arvien populārāks ne vien visā pasaulē, bet arī Latvijā. Taču, izvēloties šādu dzīvesveidu, ir virkne nosacījumu, kas jāņem vērā, gan lai pareizi plānotu ēdienkarti, gan lai pietiekošā daudzumā uzņemtu organismam nepieciešamās uzturvielas un vitamīnus. Par to, kā to paveikt, diskusijā ar padomiem un noderīgu informāciju dalījās pieaicinātie eksperti.

Šajā vasarā jaunākās tendences apģērbu krāsu paletē ietver maigu pasteļtoņu paleti. Vaniļas gaišais, pistāciju zaļais, melleņu violetais tonis - jauno modes tendenču krāsas skan kā stilīgāko saldējumu nosaukumi iecienītākajā kafejnīcā, uzburot īstenu vasaras noskaņu, ko piepilda saule, jūra un pludmale.

Mūsdienās arvien vairāk cilvēku pievēršas zaļajam dzīvesveidam - domā zaļi un rīkojas zaļi: šķiro atkritumus, taupa dabas resursus un dažādās ikdienas situācijās labprātāk izvēlas dabai draudzīgus risinājumus. Bet zaļi var ne tikai dzīvot. Vai zināji, ka arī skriet var zaļi? Tet Rīgas maratona organizatori un “Latvijas Zaļais punkts” eksperti dalās padomos, kā kļūt par zaļo skrējēju un skriet dabai draudzīgi.