10 minūtēs pagatavojams viltotais kaviārs

© unsplash.com

Šī būs pavisam vienkārša viltotā kaviāra pagatavošanas recepte. Gatavošana aizņems vien 10 minūtes, bet mieloties varēsiet ar gardo viltoto kaviāru jau pēc stundas. Šis būs piemērots kaviārs tiem, kuriem negaršo jūras produkti vai tiem, kuri izvairās no to ēšanas! Izmēģiniet!

Vajadzēs:

  • 1 gl ūdens;
  • 1/4 gl sojas mērces;
  • 1/4 tējk. ingvera;
  • 1 nori lapas loksni;
  • 4 ēdamk. čia sēklas.

Pagatavošana:

  1. Bļodā sajauciet kopā ūdeni ar sojas mērci un rīvētu ingveru.
  2. Ar pirkstiem saplēsiet nori lapu mazākās daļās un pievienojiet klāt bļodā esošajam šķidrumam.
  3. Pēc tam ņemiet blederi un sablenderējiet visu viendabīgā masā.
  4. Pievienojiet šķidrumam klāt čia sēklas.
  5. Tagad atliek vien nogaidīt vismaz stundu līdz čia sēklas piebriest.

Pasniedziet viltoto kaviāru ar krekeriem, sausmaizītēm!

Avots

Virtuvē

Šī divu sastāvdaļu banānu pankūku recepte ir ātra, tajā ir maz kaloriju, nav cukura un lipekļa, bet ir augsts proteīna saturu. Saskaņā ar “Express”, šī recepte ir ideāli piemērota tiem, kas vēlas pazemināt holesterīna līmeni, uzturēt veselīgu cukura līmeni asinīs vai atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.