Vismaz reizi dzīvē ikviens ir saskāries ar krampjiem. Tas ir pavisam nepatīkams un sāpīgs brīdis. Bet vai zināt, kāpēc krampji veidojas? Atbildi uz šo jautājumu sniedz arodslimību ārste Kortnija Robertsa.
Krampji ir īslaicīgas muskuļu spazmas.
Ārste skaidro, ka krampji bieži vien rodas, ja esam dehidrēti, veicam smagas fiziskas aktivitātes vai ļoti ilgi atrodamies vienā pozīcijā un nekustāmies. Tieši šie ir visizplatītākie iemesli, kāpēc var rasties krampji.
Brīžos, kad esat piedzīvojis šo īslaicīgo, bet ļoti nepatīkamo muskuļu spazmu, ārste iesaka izstiepties un veikt konkrētajā ķermeņa vietā pašmasāžu, tādējādi ātrāk pāries nepatīkamās sajūtas!
