4 lietas, ko nedrīkst darīt, ja ir iesnas

© pexels.com

Viena no tipiskākajām ziemas sezonas problēmām ir iesnas. Aukstajā gada laikā nav grūti tās iegūt, bet ārstēšana var prasīt laiku. Farmaceite Zane Melberga dalās ar četriem padomiem, ko nekādā gadījumā nevajadzētu darīt, ja jums ir iesnas.

pexels.com

1. Nelieciet nāsīs ķiploku

Deguna nāsī vai nāsīs nelieciet ķiploku - tas var vēl vairāk kairināt deguna gļotādu, kā arī to apdedzināt un radīt sāpes, norāda farmaceite.

pexels.com

2. Nesildiet degunu

Nesildiet degunu, vaigus un zonu zem acīm ar olu vai vārītu kartupeli. Tas var veicināt tūskas palielināšanos un pasliktināt sekrēta atteci no deguna blakusdobumiem.

pexels.com

3. Degunu šņauciet prātīgi

Degunu jāšņauc maigi un pa vienai nāsij - sāciet ar vienu un pēc tam ar otru. Tādā veidā būs mazāks spiediens pašā degunā, galvā un ausīs. Uzreiz pēc medikamentu lietošanas nešņauciet degunu. Ļauj līdzeklim iedarboties un izšņauciet degunu pēc aptuveni 5 līdz 10 minūtēm.

pexels.com

4. Lietojiet medikamentus, kā paredz instrukcija

Nelietojiet speciālos līdzekļus biežāk kā norādīts lietošanas instrukcijā. Par pareizu līdzekļu lietošanu konsultējies ar farmaceitu.

Veselība

D vitamīns ir uzturviela, kas vitāli nepieciešama mūsu ķermenim, lai būtu veseli un justos labi. Par šī vitamīna deficītu organismā var liecināt vairākas veselības likstas. Lai tādās neiedzīvotos, svarīgi ir parūpēties par sevi, ēst veselīgu pārtiku, kurā ir D vitamīns, kā arī regulāri pārbaudīt to vai jums nav šī vitamīna deficīts, nododot asins analīzes.