Nosauc 9 ieradumus no rīta, kas ievērojami paātrinās vielmaiņu

Baiba Puriņa schedule5.feb 2021

3.lapa

pexels.com

3. Palēkā

Pēc pamošanās palēkā! Vari izmantot lecamauklu vai vienkārši palēkāt uz vietas. Lecot uz vietas piecas minūtes, paātrināsi limfas cirkulāciju organismā. Šādi limfa attīrīsies no toksīniem, kas sakrājušies nakts laikā.

Lecot ar lecamauklu, tikai vienas minūtes laikā, iespējams sadedzināt tik pat daudz kaloriju, cik noskrienot 5 kilometrus, apgalvo "starstyle.lv". Trenējoties katru dienu, vienas minūtes laikā iespējams veikt līdz 150 lēcieniem, iespējams, pat vēl vairāk.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Atklāts "veselības eliksīrs", kas cilvēkiem būtu jālieto katru dienu

4 padomi, kā ilgāk saglabāt jaunību

Atklāta labākā tēja smadzeņu veselībai

Nosaukts vitamīns, kas samazina nāves risku par teju 60 procentiem

Atceries, kas notika...?

2023.gads

Kāpēc šokolāde pēc laika kļūst balta jeb "nosirmo"? 2

2023.gads

7 bīstamas un baisas pagātnes skaistuma tendences

2021.gads

5 brokastošanas ieradumi, kas patiesībā kaitē imūnsistēmai

2021.gads

Divas ļoti gardas un veselīgas sulu kokteiļu receptes

2022.gads

Imunitātes "šots" jeb veselības stiprinošais dzēriens

2022.gads

6 veselīgākie graudaugu produkti

Veselība

12 visbiežākie D vitamīna deficīta cēloņi

D vitamīns ir uzturviela, kas vitāli nepieciešama mūsu ķermenim, lai būtu veseli un justos labi. Par šī vitamīna deficītu organismā var liecināt vairākas veselības likstas. Lai tādās neiedzīvotos, svarīgi ir parūpēties par sevi, ēst veselīgu pārtiku, kurā ir D vitamīns, kā arī regulāri pārbaudīt to vai jums nav šī vitamīna deficīts, nododot asins analīzes.

7 produkti, kurus ieteicams ēst pēc 50 gadu vecuma

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja no rīta pirmais ko dzersi būs kafija

10 menopauzes pazīmes, par kurām tiek runāts ļoti reti

9 pazīmes, kā atpazīt rudens depresiju

Svarīgākais

Putins dod mājienu par iespējamu uzbrukumu rietumvalstīm

8:54

Krievijas diktators Vladimirs Putins ceturtdien paziņoja, ka bruņotajam konfliktam Ukrainā ir "globāla" kara pazīmes, un deva mājienu par iespējamiem Krievijas triecieniem rietumvalstīm.

Šonakt laika apstākļi būs dramatiski: stipri snigs un dārdēs pērkons

Zalužnijs: Sācies trešais pasaules karš

Tautības norādīšana pasē saceļ vētru soctīklos

'"Maša, mēs to nekomentēsim!" Mediji noskaidrojuši, kurš Zaharovai tiešraides laikā zvanījis no Kremļa