7 lietas, kas jāņem vērā, atsākot sportot pēc ilgas pauzes

LifeHacks.lv schedule16.jan 2021

3.lapa

pexels.com

3. Aprīkojums un vieta

Ja treniņus plānots veikt mājās, svarīgi atrast tam konkrētu vietu, kur iespējams izvietot vingrošanas paklājiņu un citu nepieciešamo aprīkojumu. Jāpārliecinās, ka ir pietiekami daudz vietas, lai pārvietotos, un tajā nekas netraucē. Kad ir atrasta nodarbošanās, kas patiešām patīk, ir vērts ieguldīt tai nepieciešamajā aprīkojumā, jo pat jauns sporta tērps var sniegt papildu motivāciju.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Agrīni asins vēža simptomi, kurus viegli nepamanīt

Latvijas pludmales volejbola čempionāts "DEPO Open 2025" Liepājā

Vecuma signāli: kas jāzina par savu veselību

Traģēdija: Pēkšņi mūžībā aizgājusi 31 gadu veca biatlona zvaigzne

Atceries, kas notika...?

2022.gads

5 dārzeņi, kas palīdz sievietēm aizkavēt novecošanos

2024.gads

6 izplatītākie grumbiņu veidi un kāpēc tās rodas

2023.gads

5 padomi dodoties ceļojumā ar kemperi

2022.gads

Gardais šokolādes saldējums no trim sastāvdaļām

2023.gads

Pašgatavots vakuuma aparāts ēdiena uzglabāšanai

2024.gads

Cukura pīlinga maska vien no divām sastāvdaļām

Veselība

Vai tev ir slēptais hroniska noguruma sindroms? Uzzini, kas to izraisa un kā sev palīdzēt

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Nodzīvot līdz 100 gadiem? Fizioterapeiti nosauc efektīvu vingrinājumu, kas jāveic katru dienu

Alternatīva 10 000 soļiem dienā - kā "japāņu iešana" var aizstāt sporta zāli

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

6 vitamīni un minerālvielas labai sirds veselībai

Svarīgākais

Valdība iegulda vēl 14 miljonus "airBaltic" (papildināts)

Vakar, 17:45

Latvija, tāpat kā Vācijas nacionālā aviokompānijā "Lufthansa", veiks līdzieguldījumu 14 miljonu eiro apmērā "airBaltic" pirms potenciālā akciju sākotnējā publiskā piedāvājuma (IPO), otrdien nolēma valdība.

VIDEO. Zviedrijā pārvieto vēsturisku koka baznīcu

Klintons nožēlo savulaik izdarīto: Jūtos vainīgs par Ukrainas likteni

Igaunija nevēlas uzņemt migrantus no Eiropas dienvidiem

Policija atklāj masveida "naudas mūļu" tīklu