5 lietas, kas var notikt ar organismu, ja atsakās no piena produktiem

pexels.com

5. Varat neuzņemt nozīmīgas uzturvielas

Lai vai kā, piena produkti sniedz arī daudz ieguvumu veselībai, jo tie ir bagātīgi kalcija, olbaltumvielu, kā arī D un B12 vitamīnu avoti. Ja tomēr jāatsakās no piena produktiem, tad tos jāaizstāj ar citiem līdzvērtīgiem produktiem, piemēram, sardīnēm, lasi vai augu izcelsmes pienu.

Avots