5 lietas, kas var notikt ar organismu, ja atsakās no piena produktiem

LifeHacks.lv schedule7.jan 2021

5.lapa

pexels.com

5. Varat neuzņemt nozīmīgas uzturvielas

Lai vai kā, piena produkti sniedz arī daudz ieguvumu veselībai, jo tie ir bagātīgi kalcija, olbaltumvielu, kā arī D un B12 vitamīnu avoti. Ja tomēr jāatsakās no piena produktiem, tad tos jāaizstāj ar citiem līdzvērtīgiem produktiem, piemēram, sardīnēm, lasi vai augu izcelsmes pienu.

Avots

chevron_left Iepriekšējā
5 / 5

Saistītās ziņas

Vislabākā zivs veselībai: lētāka un veselīgāka nekā lasis

Magnētisko vētru prognoze un drošības padomi jūlijā

Pētījums liecina, ka piena produkti var izraisīt murgus

Šī pazīme uz sejas var liecināt par smagām veselības problēmām

Atceries, kas notika...?

2022.gads

Gards kafijas deserts vien pāris minūtēs

2023.gads

7 personīgās higiēnas kļūdas, kuras pieļauj teju ikkatrs

2023.gads

RECEPTE: Salāti ar turku zirņiem un kvinoju

2024.gads

Padoms: ar ko mājās tīrīt koka mēbeles?

2024.gads

5 iemesli, kāpēc katru dienu vajadzētu uzņemt pašportretus

Veselība

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

Daudzi cilvēki saskaras ar grūtībām iemigt vai to, ka miegs ir trausls. Metodes, kā risināt šo problēmu, katram ir savas. Kāds mēģina pirms miega nelūkoties televizora, datora vai telefona ekrānā, cits dzer nomierinošu tēju, meditē vai lasa grāmatu, bet vēl kāds ķeras pie krasām metodēm - miegu veicinošiem medikamentiem. Svarīgi ir apzināties, kas, iespējams, ir vainojams pie miega problēmām un ko nepieciešams mainīt savā vakara rutīnā, lai nepavadītu kārtējo bezmiega nakti. Vai zinājāt, ka pie problēmām iemigt var būt vainojams uzturs?

6 vitamīni un minerālvielas labai sirds veselībai

Sejas ādas kopšanas padomi pēc 40

8 padomi, kā cīnīties ar pēcsvētku paģirām

5 ieteikumi pirms Jāņiem, kas jāņem vērā, lai svētki būtu izdevušies