9 vienkārši veidi, kā uzlabot savu Jaunā gada rītu, atbrīvojoties no paģirām

© pexels.com

9.lapa

pexels.com

9. Ārstējies ar to, ko saslimi

Bieži vien tiek teikts, ka no rīta iedzerot malku alkohola, tas palīdzēs mazināt iepriekšējās dienas sekas, paģiras. Tomēr tā nav patiesība. Alkohols palīdzēs īslaicīgi justies labāk, taču atkal malkojot grādīgos dzērienus, tas paildzinās "atveseļošanos". Tomēr, ja rodas kārdinājums tieši šādi ārstēt paģiras, tad tas ir jādara ļoti prātīgi. Ieteicams šādā situācijā labāk iedzert "Asiņaino mēriju", nevis citus alkoholiskos dzērienus. Kamēr organisms cīnīsies ar jauno alkohola devu, tikmēr aizmirsīs par iepriekšējās dienas grādīgajiem dzērieniem. Savukārt tomātu sula un citas dzēriena sastāvdaļas sniegs ķermenim nepieciešamos vitamīnus.

Avots

Veselība

Iešana ir ļoti universāls risinājums daudzām dzīves problēmām. Stress, depresija vai vienkārši vēlme maigi iegūt formu – jebkurā no šiem gadījumiem iešana jeb regulāras pastaigas var palīdzēt. Galu galā, tas ir viens no pieejamākajiem vingrinājumiem, kas piemērots cilvēkiem ar dažādu fiziskās sagatavotības līmeni. Intervāla iešanas treniņš, kas pazīstams arī kā "japāņu iešana", pašlaik ieguvusi īpašu popularitāti, raksta “The Washington Post”.