Nosaukti 5 ar cinku bagāti produkti, kas palīdzēs aizsardzībai pret Covid-19

© pexels.com

Pētījumi pierādījuši, ka cinka trūkums organismā var palielināt veselības problēmu risku, inficējoties ar jauno koronavīrusu, tāpēc šobrīd ir svarīgi uzturā lietot produktus, kuros ir šis minerāls.

Cinks nepieciešams dažādām organisma funkcijām, tai skaitā - imunitātes stiprināšanai. Mediķi atzīmē, ka mūsdienās, papildu visiem citiem drošības pasākumiem, organisms jāsagatavo cīņai ar jauno koronavīrusu.

Jaunākie pētījumi atklājuši, ka zems cinka līmenis organismā palielina risku smagākai Covid-19 slimības gaitai un pat letālam iznākumam, norāda eksperti, atsaucoties uz Del Mar slimnīcas Spānijā datiem.

Lai apgādātu organismu ar cinku un tādejādi to labāk aizsargātu no Covid-19, eksperti iesaka uzturā iekļaut piecus pieejamus pārtikas produktus, kas bagāti ar šo svarīgo minerāli.

pexels.com

1. Pākšaugi

Lai labāk uzņemtu cinku, mediķi iesaka pākšaugus ēst mērcētus vai vārītus.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Ziedojot asinis, katrs donors tikai pusstundas laikā var palīdzēt trīs cilvēkiem. Asinis ir neaizstājamas, tāpēc pacientu liktenis ir tiešā veidā atkarīgs no donoru atsaucības. Valsts asinsdonoru centra (VADC) dati liecina, ka vien nepilni 4% Latvijas iedzīvotāju ir pastāvīgie donori - visbiežāk no ziedošanas attur neziņa un bailes par procesu. Kādi ir visbiežāk sastopamie mīti par asins ziedošanu?

Svarīgākais