5 fakti un izplatītākie mīti par imunitāti

LifeHacks.lv schedule18.sep 2020

2.lapa

pexels.com

2. Vai var palīdzēt rūdīšanās?

Lai norūdītos, rudenī vēlams pāragri nepārtuntulēties, bet tā vietā trenēt organisma termoregulāciju un mācīt sasildīties, skaidro ģimenes ārste. Jāģērbjas tā, lai nesaltu, bet arī, lai nepārkarstu.

Rūdīties var arī, ejot aukstā dušā vai peldoties vēsā ūdenī. Taču organisms pie aukstuma jāpieradina pamazām, piemēram, ik nedēļu dodoties peldēt, ūdens temperatūra ezerā, upē vai jūrā pazeminās pakāpeniski. Tāpat jārīkojas, arī ejot aukstās dušās, - ūdens temperatūra katru reizi mazliet jāpazemina, nevajag uzreiz izmantot visaukstāko ūdeni. Jāļauj ķermenim pierast, pielāgoties un norūdīties.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Kad aptaukošanās ārstēšanā bariatrija ir pirmā izvēle

Pārsteidzoši veselīgie rieksti, kurus visbiežāk nenovērtējam

Jūras ūdens – efektīvs palīgs deguna veselībai

Strādā atvaļinājumā? Lūk, kāpēc tas nav vērts

Atceries, kas notika...?

2022.gads

RECEPTE. Ukrainas galvaspilsētas saldā vizītkarte - Kijivas torte

2023.gads

6 padomi, kā uzsākt bērnudārza gaitas bez slimošanas

2024.gads

Noderīgi padomi: kā saudzīgi iztīrīt dažādu materiālu dārza cimdus?

2022.gads

5 ļoti trekni produkti, kas patiesībā ļaus tievēt

2023.gads

RECEPTE: marinēti ķiršu tomāti ātrai notiesāšanai

2024.gads

8 skaisti ziedi, kuri ir ēdami un tos var izmantot kulinārijā

Veselība

Piparmētru eļļa pret galvassāpēm un nogurumu - pagatavo DIY rullīti

Dabīgās ēteriskās eļļas pēdējos gados ir kļuvušas par īstu mājas aptieciņas must-have, un viena no populārākajām ir piparmētru eļļa. Ar atsvaidzinošu aromātu un vieglu dzesējošu sajūtu tā spēj palīdzēt gan ikdienas noguruma brīžos, gan pret nepatīkamām galvassāpēm. Turklāt – efekts iestājas pārsteidzoši ātri. Kāpēc tas strādā un kā mājās pagatavot DIY rullīti, stāsta “Verywell”.

5 veidi, kā uzlabot savu ādas kopšanu rituālu rudenī

Vai tev ir slēptais hroniska noguruma sindroms? Uzzini, kas to izraisa un kā sev palīdzēt

Nodzīvot līdz 100 gadiem? Fizioterapeiti nosauc efektīvu vingrinājumu, kas jāveic katru dienu

Alternatīva 10 000 soļiem dienā - kā "japāņu iešana" var aizstāt sporta zāli

Svarīgākais

Atklāts patiesais iemesls, kāpēc Tramps piekrita tikties ar Putinu Aļaskā

11:07

ASV prezidenta Donalda Trampa īpašais sūtnis Stīvs Vitkofs, tiekoties ar Krievijas diktatoru Vladimiru Putinu, nav ievērojis protokolu un devies uz tikšanos Maskavā bez Valsts departamenta pārstāvja, kas parasti sarunas protokolē, atsaucoties uz avotiem, vēsta aģentūra "Reuters".

Vismaz 70 dūrieni; Daugavpilī pastrādāta nežēlīga slepkavība

Krievijas pensijas 9400 Latvijas iedzīvotājiem – zināms izmaksas termiņš

Sieviete ar taksometru dodas uz pludmali, bet mājās neatgriežas; policija meklē Annu

Divu pusaudžu brāļu traģiska bojāeja Turcijā: nāves iemesls varētu būt bijis ēdiens