5 noderīgi padomi, kā parūpēties par bērna veselību, sākoties skolai

© Publicitātes foto

2.lapa

Publicitātes foto

2. 60 minūtes imunitātes stiprināšanai

Ja aizvadītajā mācību gadā uz bērnu iesnām un klepu skatījāmies ar sapratni, tad, sākoties jaunam mācību gadam, iespējamu vīrusu izplatības dēļ, ir īpaši svarīgi piedomāt par sava bērna imunitāti. Imunitātes stiprināšanai, bērna fiziskās un emocionālās veselības uzlabošanai, kā arī stresa mazināšanai ieteicams sekot līdzi tam, vai bērns pietiekami daudz laika pavada svaigā gaisā. Dienā pietiek vien ar 60 minūšu pastaigu, rotaļu laukuma apmeklējumu, braukšanu ar skrejriteni, aktīvu rotaļāšanos vai līdzīgas aktivitātes.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Svarīgākais