Kā vasarā stiprināt imunitāti: 6 praktiski padomi

LifeHacks.lv schedule5.jūl 2020

4.lapa

pexels.com

4. Saules vannas

D vitamīns, ko mēs saņemam, atrodoties saulē rīta un vakara stundās, palīdzēs jums regulēt minerālu metabolismu, stiprināt kaulus, palielināt imunitāti, novērst vēža šūnu parādīšanos un tonizēt muskuļus. Papildus tam - skaists iedegums. Vienkārši esiet piesardzīgs ar sauli. Dienā mēģiniet no tās izvairīties.

info

Uzzini pirmais
kas interesants noticis Latvijā un pasaulē,
pievienojoties mums Telegram vai Whatsapp kanālā

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Kritiskie 10 gadi veselībai: 36–46 gadu vecums

Vasara bez FOMO: kā baudīt sezonu savā tempā

Agrais putns vai pūce? Uzzini, kā hronotips ietekmē tevi

Ārsti nosauc visbīstamāko alkoholu

Atceries, kas notika...?

2024.gads

Maigs skrubis tavām pēdām vien no divām sastāvdaļām

2024.gads

10 interesanti fakti par krustnagliņu ietekmi uz veselību

2023.gads

5 produkti, kurus krācējiem vakaros nevajadzētu ēst

2022.gads

8 produkti, kurus drīkst lietot arī pēc norādītā termiņa beigām

2023.gads

Sapnis iegādāties motorlaivu – par ko svarīgi padomāt? 1

2023.gads

RECEPTE: Gardās dateļu konfektes

2022.gads

RECEPTE: Mazsālīti gurķīši karstā marinādē 1

Veselība

4 veidi, kā miega trūkums kaitē sirds veselībai

Kad runājam par sirds veselību un tās uzturēšanu, kā labākā profilakse vienmēr tiek nosaukts veselīgs dzīvesveids. Pirmā doma, kas parasti iešaujas prātā, ir uzturs un kustības. Taču nedrīkstam aizmirst, ka tikpat nozīmīgs ir arī trešais faktors – miegs. Farmaceite Juta Namsone sīkāk raksturo, kā miega trūkums skar sirdi un kādas ir melatonīna bioloģiskās funkcijas organismā.

20 maz zināmi menopauzes simptomi

Kas ir REM un NREM miega fāzes? Padomi, kā cīnīties ar bezmiegu

6 padomi, kā dabiski paātrināt vielmaiņu

3 iemesli, kāpēc krakšķ locītavas

Svarīgākais

Vai patiesi no Krievijas mums uzglūn kas militāri bīstams?

5:30

Vācijas izlūkdienesta vadītājs Bruno Kāls brīdina sabiedrību: Putins gatavo uzbrukumu Baltijas valstīm. Viņš teic, ka tas nebūšot iebrukums ar tankiem un bombardēšana, tie būs tā dēvētie zaļie cilvēciņi, kuri ienāks valstī, lai it kā aizsargātu krievvalodīgos. Kāls uzskata, ka šādā veidā Krievijas diktators Putins centīsies pārbaudīt NATO spējas un vēlmi aizsargāt savus sabiedrotos, proti, 5. panta atbilstību realitātei.

Jaunā Rīgas domes koalīcija vienojas atjaunot trīs vicemēru amatus [papildināts]

Sapņu vakance – 3400 eiro, un gandrīz nekas nav jādara 14

Aviokatastrofa Indijā: jaunākā informācija par notikušo traģēdiju

8000 cilvēku drīzumā saņems vēstuli no CSP

Kā vasarā stiprināt imunitāti: 6 praktiski padomi

4. Saules vannas

Saistītās ziņas

Atceries, kas notika...?

Lasītākais

Veselība

Svarīgākais

Lasītākais