5 ēšanas paradumi, kas grauj imūnsistēmu

© pixabay

Šobrīd spēcīga imūnsistēma ir viens no svarīgākajiem elementiem koronavīrusa pandēmijas laikā. Kamēr ir svarīgi izvēlēties produktus, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu, tikpat nozīmīgi ir arī izvairīties no tiem paradumiem, kas to bojā. Portāls "Health" uzskatījis 6 ēšanas paradumus, kas vājina mūsu imunitāti pret vīrusiem.

pixabay

1. Pārspīlēšana ar sāli

Lieko nātriju parasti saista ar tādām problēmām, kā šķidruma aizture organismā un paaugstināts asinsspiediens, taču Bonnas Universitātes slimnīcas pētījums Vācijā atklājis, ka pārāk liels sāls daudzums var izraisīt imūndeficītu. Pētnieki atklāja, ka tad, kad nieres izdala lieko nātriju, rodas domino efekts, kas samazina ķermeņa spēju cīnīties ar baktēriju infekcijām.

Kamēr Covid-19 ir vīrusu slimība, tā var izraisīt arī sekundāras baktēriju infekcijas.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Daudzi cilvēki saskaras ar grūtībām iemigt vai to, ka miegs ir trausls. Metodes, kā risināt šo problēmu, katram ir savas. Kāds mēģina pirms miega nelūkoties televizora, datora vai telefona ekrānā, cits dzer nomierinošu tēju, meditē vai lasa grāmatu, bet vēl kāds ķeras pie krasām metodēm - miegu veicinošiem medikamentiem. Svarīgi ir apzināties, kas, iespējams, ir vainojams pie miega problēmām un ko nepieciešams mainīt savā vakara rutīnā, lai nepavadītu kārtējo bezmiega nakti. Vai zinājāt, ka pie problēmām iemigt var būt vainojams uzturs?