5 ēšanas paradumi, kas grauj imūnsistēmu

© pixabay

Šobrīd spēcīga imūnsistēma ir viens no svarīgākajiem elementiem koronavīrusa pandēmijas laikā. Kamēr ir svarīgi izvēlēties produktus, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu, tikpat nozīmīgi ir arī izvairīties no tiem paradumiem, kas to bojā. Portāls "Health" uzskatījis 6 ēšanas paradumus, kas vājina mūsu imunitāti pret vīrusiem.

pixabay

1. Pārspīlēšana ar sāli

Lieko nātriju parasti saista ar tādām problēmām, kā šķidruma aizture organismā un paaugstināts asinsspiediens, taču Bonnas Universitātes slimnīcas pētījums Vācijā atklājis, ka pārāk liels sāls daudzums var izraisīt imūndeficītu. Pētnieki atklāja, ka tad, kad nieres izdala lieko nātriju, rodas domino efekts, kas samazina ķermeņa spēju cīnīties ar baktēriju infekcijām.

Kamēr Covid-19 ir vīrusu slimība, tā var izraisīt arī sekundāras baktēriju infekcijas.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

D vitamīns ir uzturviela, kas vitāli nepieciešama mūsu ķermenim, lai būtu veseli un justos labi. Par šī vitamīna deficītu organismā var liecināt vairākas veselības likstas. Lai tādās neiedzīvotos, svarīgi ir parūpēties par sevi, ēst veselīgu pārtiku, kurā ir D vitamīns, kā arī regulāri pārbaudīt to vai jums nav šī vitamīna deficīts, nododot asins analīzes.

Svarīgākais