Mājas apstākļos pagatavojams sejas vairogs aizsardzībai pret vīrusiem

© Ekrānuzņēmums no YouTube

Šobrīd būtiski ir pēc iespējas vairāk pasargāt sevi no vīrusiem publiskās vietās. Šāds mājās pagatavojams sejas aizsargs palīdzēs pasargāt seju no pilieniem, kas izplata koronavīrusu. Ņemot vērā, cik ātri tiek izpirkti dažādi aizsarglīdzekļi, ir noderīgi šādu masku pagatavot pašam, kas nav nedz grūti, nedz dārgi.

Vajadzēs:

  • caurspīdīgas, biezas, glancētās dokumentu kabatiņas;
  • šķēres;
  • papīra klipšus;
  • brilles vai stīpiņu.

Process:

Vispirms ar šķērēm izgriez nepieciešamā izmēra gabalu no caurspīdīgās plastikāta dokumentu kabatiņas.

Ekrānuzņēmums no YouTube

Ar papīra klipšiem piestiprini izgriezto plastikāta gabalu pie briļļu kātiņiem.

Ekrānuzņēmums no YouTube

Ekrānuzņēmums no YouTube

Ja nenēsā brilles, vari izmantot, piemēram, matu stīpiņu. Piestiprini plastikāta gabalu pie matu stīpiņas ar divpusējās līmlentes palīdzību. Tad stīpiņu horizontāli novieto uz pieres tā, lai plastikāta gabals nosegtu seju.

Šāda maska neļaus pilieniem iekļūt acīs un uz sejas. Efektīvāka tā būs, ja lietosi to kopā ar sejas masku. Kā tādu pagatavot mājas apstākļos, vari uzzināt ŠEIT.

Ekrānuzņēmums no YouTube

Alternatīva:

Sejas aizsardzībai noderēs arī saules cepure ar caurspīdīgu nagu. Novieto to vairāk uz pieres daļas, lai tās nags aizsegtu seju.

Ekrānuzņēmums no YouTube

Ievēro:

  • Kārtīgi nomazgā rokas pirms uzliec un noņem sejas aizsargmaskas.
  • Plastikāta vairogu pēc lietošanas dezinficē un pēc procesa atkārtoti nomazgā rokas.
  • Neizmanto otrreiz netīru vai bojātu sejas aizsargu.

Avots

Veselība

Bezmiegs vai miega traucējumi skar lielu daļu iedzīvotāju, taču parasti tas tiek ignorēts - tomēr veselības eksperti norāda, ka sliktai miega kvalitātei var būt ārkārtīgi nopietnas sekas, sākot no uzmanības un atmiņas traucējumiem līdz pat diabēta vai sirds un asinsvadu slimību attīstības riskam. Ar ieteikumiem, kā parūpēties par savu miegu, dalās tv3.lt.

Svarīgākais