Latvijas aukstajā ziemā tavs ķermenis prasa papildu maigumu un rūpes, kas uzlabos gan ārējo izskatu, gan pašsajūtu. Ar padomiem dalās "Hotel Jūrmala SPA".
Ziemā aukstuma, kā arī vitamīnu trūkuma dēļ, āda paliek daudz sausāka. Tādēļ noteikti noderēs īpaši barojošs roku krēms, kā arī papildu mitrinošas procedūras.
Taču ar procedūrām un roku krēmiem nepietiek - izvairies iet laukā bez siltiem cimdiņiem!
Ziema sausina ne tikai ādu, bet arī matus - tādēļ tie tik bieži aukstā laikā elektrizējas un pinkojas.
Noteikti izvairies no gulēšanas vai iešanas ārā ar slapjiem matiem - tas ne tikai palielinās saslimšanas iespēju, bet tādā veidā mati daudz ātrāk bojājas.
Tāpat kā rokām cimdi, tā arī tavu matu veselībai svarīgi ir atcerēties par siltu cepuri.
Tas, ka ziemā ir auksti, nenozīmē, ka saule pārstāj izstarot UV starus. Turklāt, dienās, kad ir saulains un zemi klāj balta sniega sega, šie stari jo īpaši atstarojas uz tavu ādu.
Parūpējies, lai tavā dienas krēmā būtu SPF aizsardzība. Ja tās nav, zem mitrinošā krēma vari uzklāt pretapdegumu krēmu.
Apkures dēļ ziemā gaiss iekštelpās kļūst sausāks, tādēļ paliek sausāka āda, kā arī tiek kairināta elpceļu gļotāda, līdz ar ko biežāk niez kakls un asiņo deguns (jo īpaši bērniem).
Gaisa mitrinātājs palīdzēs šo problēmu novērst.
Lai gan aukstos ziemas rītos tā vien prasās ielīst karstā dušā vai vannā, centies nepārspīlēt ar karstumu. Jo karstāks ūdens, jo tas vairāk sausinās ādu un matus.
Tā kā mati un āda ziemā kļūst jutīgāki, iesakām vismaz šajos mēnešos izvēlēties dabīgāka un maigāka materiāla gultasveļu, jo īpaši spilvendrānas - matiem un ādai draudzīgākās būs zīda spilvendrānas un pārvalki.
Lai saglabātu ādu gludu un maigu, ziemā nedrīkst aizmirst par regulāru pīlingu. Ādai kļūstot sausākai ziemā, tiek biežāk aizsprostotas poras, tādēļ pīlinga procedūra var palīdzēt tās attīrīt, kā arī atbrīvoties no atmirušajām ādas šūnām.
Ādai paliekot jutīgākai, nomaini tīrīšanas līdzekli pret maigāku.
Noteikti nekādā gadījumā neizmanto sejas tīrīšanai roku ziepes - šīs nav ieteicams lietot ne tikai ziemā, bet vispār.
Tās pārāk agressīvi nomazgā dabīgo ādas eļļu kārtiņu, kā rezultātā jutīgā sejas āda paliek pārāk sausa. Ilgstoši mazgājot seju ar roku ziepēm, tā var sākt izdalīt pārāk daudz eļļas kā aizsardzības reakciju, kā rezultātā āda kļūst izteikti taukaina. Centies izvēlēties attīrošus līdzekļus bez smaržvielām, kas tikai lieki kairina ādu.
Tev šķiet, ka tu jau pietiekoši daudz dzer ūdeni? Nekas, vajag vēl vairāk! Tas ne tikai uzlabos matu un ādas struktūru, bet pašsajūtu kopumā.
Matu ieveidošana ar karstumu - lokšķēres, taisnotājs, matu fēnošana ar karsto gaisu - visos apstākļos savā mērā bojā matus. Taču ziemā, matiem kļūstot sausākiem, tas rada daudz lielākus bojājumus, tādēļ centies no tiem izvairīties. Ja tā tomēr ir svarīga daļa no tava skaistumkopšanas rituāla, noteikti lieto kādu pret karstumu aizsargājošu līdzekli pirms ieveidošanas.
