Augļu sulas, kuras satur daudz cukura

Augļu sulas sniedz veselībai virkni pozitīvu ieguvumu. Taču svarīgi ir sulas, tāpat kā citus dzērienus un ēdienus, lietot ar mēru. Augļu sulas satur daudz cukura. Lai arī sula nesatur "parasto" balto cukuru, tā satur augļu cukuru jeb fruktozi un arī tas ir jāuzņem ar mēru! Tāpēc ikdienā nevajadzētu dzert litriem sulas!

unsplash.com

Augļu sulas, kuras satur daudz cukura:

Cukura daudzums uz 250 mililitriem sulas

• Granātābolu sula - 32,5 grami;
• Mango sula - 31,5 grami;
• Dzērveņu sula - 30 grami;
• Ananasu sula - 27,5 grami;
• Ķiršu sula - 27,5 grami;
• Plūmju sula - 26,8 grami;
• Ābolu sula - 26 grami;
• Persiku sula - 26 grami;
• Arbūzu sula - 19,6 grami;
• Apelsīnu sula - 19,3 grami;
• Greipfrūtu sula - 16,3 grami;
• Citronu sula - 12,5 grami.

Avots

*Raksti Lifehacks.lv ir paredzēti tikai informatīviem un izglītības mērķiem, tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja jums rodas jautājumi par veselības stāvokli.