Vienkāršs deserts, kas palīdz pret paģirām

© unsplash.com

Uztura speciāliste Andželika Duvala atklājusi interesantu recepti, kas palīdzēs cīnīties ar ballītes un iedzeršanas sekām - tas ir kāds pavisam vienkāršs deserts, raksta izdevums “Woman”.

Pēc alkohola lietošanas speciāliste iesaka pagatavot vienkāršu desertu - ceptus ābolus vai bumbierus. Uztura speciāliste apgalvo, ka tieši šie produkti spēj atjaunot kuņģa gļotādu. Turklāt ir būtiski, ka šie augļi ir mīksti - tātad cepti vai arī pagatavoti biezenī.

unsplash.com

Arī turpmākās dienas laikā pēc ballītes Duvala iesaka ēst vieglu pārtiku - dārzeņus, buljonus, kas pagatavoti no zivīm, vistas vai tītara.

Runājot par populārāko tautas līdzekli pret paģirām - marinētu gurķu sulu, viņasprāt, tas nepalīdz pret sliktu pašsajūtu, bet tikai lieki noslogos nieres.

unsplash.com

Uztura speciāliste arī piebilda, ka galvenais uzdevums pēc alkohola lietošanas ir atjaunot organisma apgādi ar vitamīniem un minerālvielām. Tam lieliski var noderēt ķirbju vai kaņepju proteīna kokteilis.

Uzturs

Dietoloģe Eimija Gudsone ir pārliecināta, ka lielākā daļa pasaules iedzīvotāju ikdienā uzņem mazāk olbaltumvielu, nekā nepieciešams. Nav viens konkrēts daudzums, cik daudz gramu olbaltumvielu cilvēkiem vajadzētu dienas laikā uzņemt, katram tas ir individuāli. Eksperte izceļ, ka gados vecākiem cilvēkiem, sportistiem, tiem, kas atgūstas pēc slimības vai ievainojumiem, cenšas zaudēt svaru, nepieciešams sekot līdzi olbaltumvielu patēriņam.

Svarīgākais