3 idejas, ar ko gardi apēst olas

LifeHacks.lv schedule28.mar 2024

"Veselības centru apvienības" uztura speciāliste Anita Baumane nosauc trīs idejas, ar ko kopā gardi notiesāt olas!

Eksperte iesaka ēst olas kopā ar šķiedrvielu avotu — pilngraudu produktiem.

Šķiedrvielas ir nepieciešamas zarnu trakta veselībai!

Idejas, ar ko gardi apēst olas:

Vārīta ola ar pilngraudu maizi ir veselīga alternatīva ceptai olai ar bekonu.
Pilngraudu makaroni ar ceptu vai vārītu olu ir veselīgāki par makaroniem ar kečupu.
Pilngraudu brokastu putrai pievienojot olu, sāta sajūta saglabāsies ilgāk.

Saistītās ziņas

Ko darīt ar pāri palikušiem grila produktiem? 5 idejas, kā tos pārvērst jaunā, gardā ēdienā

Pipars dalās ar Līgo siera bumbas recepti, vēlot garšīgu svētku vakaru

Vienkārši pagatavojamas pankūkas ar mango pildījumu

Ātrās makaronu vakariņas. Kā pagatavot makaronus, lai tie būtu veselīgi?

Atceries, kas notika...?

2024.gads

Kraukšķīgi un gardi! Marinēti sarkanie sīpoli

2023.gads

5 padomi pēdu veselībai un skaistumam vasaras sezonā

2022.gads

Triks, kā salabot saplīsušas pludmales piepūšamās rotaļlietas

2022.gads

4 pārsteidzoši fakti, kā košļājamā gumija var uzlabot veselību 1

2024.gads

7 neparastas lietas, kas var veicināt šķiršanos

Uzturs

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

Daudzi cilvēki saskaras ar grūtībām iemigt vai to, ka miegs ir trausls. Metodes, kā risināt šo problēmu, katram ir savas. Kāds mēģina pirms miega nelūkoties televizora, datora vai telefona ekrānā, cits dzer nomierinošu tēju, meditē vai lasa grāmatu, bet vēl kāds ķeras pie krasām metodēm - miegu veicinošiem medikamentiem. Svarīgi ir apzināties, kas, iespējams, ir vainojams pie miega problēmām un ko nepieciešams mainīt savā vakara rutīnā, lai nepavadītu kārtējo bezmiega nakti. Vai zinājāt, ka pie problēmām iemigt var būt vainojams uzturs?

7 veidi, kā ķermenis signalizē, ka nepieciešams mainīt savus uztura paradumus

Ko der zināt, izvēloties sieru Līgo svētku galdam?

14 interesanti fakti par sieru

7 dzērieni, kuri veicina gāzes un vēdera uzpūšanos

3 idejas, ar ko gardi apēst olas

Saistītās ziņas

Atceries, kas notika...?

Lasītākais

Uzturs

Svarīgākais

Lasītākais