menu
search
login

3 idejas, ar ko gardi apēst olas

LifeHacks.lv schedule28.mar 2024
© unsplash.com

"Veselības centru apvienības" uztura speciāliste Anita Baumane nosauc trīs idejas, ar ko kopā gardi notiesāt olas!

Eksperte iesaka ēst olas kopā ar šķiedrvielu avotu — pilngraudu produktiem.

Šķiedrvielas ir nepieciešamas zarnu trakta veselībai!

Idejas, ar ko gardi apēst olas:

  • Vārīta ola ar pilngraudu maizi ir veselīga alternatīva ceptai olai ar bekonu.
  • Pilngraudu makaroni ar ceptu vai vārītu olu ir veselīgāki par makaroniem ar kečupu.
  • Pilngraudu brokastu putrai pievienojot olu, sāta sajūta saglabāsies ilgāk.

Saistītās ziņas

Rīga svinēs ar vērienu! Bezmaksas Lieldienu pasākumi galvaspilsētā
Kāpēc mēs svinam Lieldienas?
Kā krāsot brūnās olas Lieldienām, lai netērētu naudu baltajām
Ko par populārākajiem Lieldienu ticējumiem saka veselības speciālisti?

Atceries, kas notika...?

2023.gads
Padomi, kā narcises vāzē ilgāk saglabāt svaigas
2022.gads
5 interesanti fakti, kā novecošanās var uzlabo dzīves kvalitāti
2024.gads
Ideja košam galda dekoram - krāsainais "lietus"
2023.gads
6 brokastu ieradumi, kas veicina svara pieaugumu
2022.gads
Idejas gardām, olbaltumvielām bagātām brokastīm
2024.gads
6 pārtikas produkti, kas var aizstāt cepamo pulveri
2022.gads
Bez miltiem un olām! Pankūkas tikai no trim sastāvdaļām 2

Lasītākais

VIDEO. Smaga avārija uz A8 šosejas pie Medemciema 
Tests. Izvēlies ziedu un uzzini, kā kļūt laimīgam
3 zodiaka zīmēm ir labas izredzes uz ilgu mūžu
Vācija neaicinās Krievijas un Baltkrievijas vēstniekus uz Otrā pasaules kara beigu piemiņas pasākumu
Tramps: Vienošanās par Ukrainas izrakteņiem tiks parakstīta nākamnedēļ

Uzturs

10 pazīmes, kas liecina par saldumu atkarību
Cilvēkus varētu iedalīt divas grupās - saldummīļi un tie, kuri priekšroku labāk dod sāļām uzkodām. Tāpat, kā no alkohola, cigaretēm, arī no saldumiem jeb tajā esošā cukura var rasties atkarība. Cukura atkarība mūsdienās kļūst par arvien aktuālāku problēmu. Liels cukura patēriņš ir saistīts ne tikai ar svara pieaugumu, bet arī paaugstina insulīna līmeni asinīs un spēj veicināt virkni dažādu saslimšanu. Tieši rafinētais cukurus, kas tiek pievienots klāt pārtikas produktiem, veicina atkarību!
Ūdens un tikai viena sastāvdaļa, lai pagatavotu veselīgu dzērienu
Ārsta ieteikumi par to, kā noņemt antibiotikas un hormonus no veikalā pirktiem mājputniem, zivīm un gaļas
Augļu sulas, kuras satur daudz cukura
4 diētas, kuras dietologi neiesaka izmēģināt

Svarīgākais

Valdība gatavo otro soli uz pensiju otrā līmeņa likvidāciju
6:00
Jau noteiktajam iemaksu samazinājumam pensiju otrā līmeņa uzkrājumos likumsakarīgi sekos atļauja daļu no otrajā līmenī uzkrātās naudas pārlikt uz pensiju pirmo – uz Latvijas valsts uzturētu līmeni. Ar diviem dažādiem priekšlikumiem par naudas pārlikšanas kārtību vakar klajā nāca Labklājības ministrija un Latvijas Banka.
VIDEO. Filips Rajevskis: Valsts dodas katastrofas virzienā
Vakar, 8:40
Miera sarunu process atklāj ASV vēlmi izpatikt Krievijai
6:30
VIDEO. Smaga avārija uz A8 šosejas pie Medemciema 
Vakar, 22:45
Zelenskis: Ķīna piegādā Krievijai ieročus
Vakar, 20:28

Lasītākais

VIDEO. Smaga avārija uz A8 šosejas pie Medemciema 
Tests. Izvēlies ziedu un uzzini, kā kļūt laimīgam
3 zodiaka zīmēm ir labas izredzes uz ilgu mūžu
Vācija neaicinās Krievijas un Baltkrievijas vēstniekus uz Otrā pasaules kara beigu piemiņas pasākumu
Tramps: Vienošanās par Ukrainas izrakteņiem tiks parakstīta nākamnedēļ
Lieldienās Latvijā gaidāma gaisa kvalitātes pasliktināšanās