3 idejas, ar ko gardi apēst olas

"Veselības centru apvienības" uztura speciāliste Anita Baumane nosauc trīs idejas, ar ko kopā gardi notiesāt olas!

Eksperte iesaka ēst olas kopā ar šķiedrvielu avotu — pilngraudu produktiem.

Šķiedrvielas ir nepieciešamas zarnu trakta veselībai!

Idejas, ar ko gardi apēst olas:

• Vārīta ola ar pilngraudu maizi ir veselīga alternatīva ceptai olai ar bekonu.
• Pilngraudu makaroni ar ceptu vai vārītu olu ir veselīgāki par makaroniem ar kečupu.
• Pilngraudu brokastu putrai pievienojot olu, sāta sajūta saglabāsies ilgāk.