Šobrīd imuitātes stiprināšanai visi ieroči labi, tāpēc tiek izmēģinātas arvien jaunas receptes, kuru sastāvā ir produkti imunitātes stiprināšanai. Tā kā aiz loga arvien biežāk sāk uzspīdēt saule un tās staros var arī patīkami dienas vidū palaiskoties, gribējās šādu atpūtu papildināt ar ko gardu, tādēļ tapa veselīgs smūtijs, kas garšas ziņā patīkami pārsteidza.
Vispirms nomizo un sagriez gabalos apelsīnu un banānu. Notīri un sagriez burkānu. Visas sastāvdaļas ievieto blenderī.
Tad pievieno nedaudz ingvera, bet, ja tā garša nešķiet pārāk stipra, tā devu var palielināt.
Tad pievieno tējkaroti medus un ēdamkaroti bezpiedevu jogurta. Visbeidzot, pievieno ledu. Jāpievērš uzmanība, lai blenderis ir pietiekami jaudīgs ledus smalcināšanai.
Visas sastāvdaļas sablenderē un lej glāzē. Vari dekorēt ar apelsīna sķēli.
