Smiltsērkšķu dzēriens
Sastāvdaļas 2 porcijām:
- Smiltsērkšķi (saldēti) - 100 g
- Smiltsērkšķu nektārs - 100 ml
- Banāns - 1 gab.
- Mandeļu piens - 300 ml
- Kardamons (malts) - 1/2 tējk.
Pagatavošana:
- Visas sastāvdaļas liek smūtija blenderī un sajauc kokteili.
- Ja nepieciešams, pirms dzeršanas izspiež caur sietu, lai atbrīvotos no smiltsērkšķu sēkliņām.
Der zināt!
Dzērieni ne vien attīra organismu, bet arī stiprina to. Sportistiem svarīgi rūpēties gan par muskuļu masas pieaugumu, gan par sirds veselību, it īpaši pie fiziskām slodzēm, kad ķermenis tiek nogurdināts.
