5 salātu veidi, kas tev palīdzēs nomest svaru

Lāsma Gaile schedule2.okt 2018

2.lapa

2. Nisuā salāti.

Tuncī ir 30 grami proteīna uz katriem 100 gramiem. Tāpat tā ir labs A vitamīna, dzelzs un omega 3 avits.

Apcepot tunci vai pat tikai izņemot to no konserva, uzliec to uz salātlapām. Pievieno sarkanos sīpolus, tomātus un olīvas labākai garšai. Vēl labākam rezultātam var piemest klāt arī vārītas olas, kurās 13 grami proteīna uz katriem 100 gramiem.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Vitamīnus var "ieelpot"

Zinātnieki atklājuši veidu, kā samazināt lieko svaru

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja katru dienu ēdīsiet neveselīgu pārtiku

Kādus ēdienus valsts svētkos cilvēki visbiežāk pasūta uz mājām

Atceries, kas notika...?

2021.gads

8 produkti, kas nepieciešami veselīgām aknām 1

2022.gads

Kā pagatavot gardu šokolādes cepumu nieka 60 sekundēs

2021.gads

RECEPTE: Sātīgs borščs, gatavots cepeškrāsnī

2023.gads

Vienkārša kakao recepte vēsiem vakariem

2022.gads

7 lietas, kas notiek ar ķemeni, kad atsakāmies no kofeīna 1

2023.gads

7 pārtikas produkti, kurus nevajadzētu ēst tukšā dūšā

Uzturs

3 blakusparādības, uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielu

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Cik daudz olbaltumvielu ir par daudz vienā ēdienreizē?

6 augļi, kurus ieteicams ēst ziemā

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja katru dienu ēdīsiet neveselīgu pārtiku

4 padomi, kā ilgāk saglabāt jaunību

Svarīgākais

Ardievas Krievijas elektrotīklam ieraudzīsim elektrības rēķinos

6:00

Latvija tāpat kā Lietuva un Igaunija, nākamā gada 8. februārī atslēgsies no Krievijas un Baltkrievijas energosistēmas (BREL), lai pievienotos kontinentālās Eiropas sistēmai. Tā kā tīkla balansēšanas jaudu izmaksas Latvijā ir plānots uzlikt uz galalietotāju pleciem, elektrības tirgotāji brīdina par gaidāmu elektrības rēķinu pieaugumu. Savukārt Klimata un enerģētikas ministrija Neatkarīgo mierināja, ka nekādas būtiskas izmaiņas elektrības rēķinos nebūšot.

ASV izlūdienests atslepeno ziņojumu par Putina oponentu slepkavībām ārvalstīs

Uzzini, kur šonakt uzsnigusi visbiezākā sniega kārta

Zinātnieki paziņo, cik ilgi drīkst sēdēt, lai nekaitētu veselībai

Svarīgi! Portālu "Latvija.lv", kur piesakās dažādiem pabalstiem, drīzumā skars būtiskas izmaiņas